About this episode

The episode discusses the benefits of chewing versus drinking food for digestion, along with updates on bodybuilding competitions and mental health.

Andreas Adolfsson, Lasse Telnes, Dan Titan, Zach Persson & Heidi Vonka Koi. Timestamps: 00:00 – Introduksjon: Bør man tygge eller drikke maten?01:20 – Velkommen! Oppdatering fra Andreas etter operasjonen 05:12 – Dans oppsummering fra FIBO og konkurranseresultater 08:41 – Feedback fra dommerne og veien videre 11:42 – Planer for off-season og neste sesong 14:14 – Inntrykk fra Pro Show og andre utøvere (Jack Eagles, Erik Rabe) 23:03 – Gratulasjoner til nye proffer (Solveig og Hassan)26:14 – Henrik Hildeskor og hans debut 32:24 – Bino's Gym har brent ned 34:20 – Saks planer for neste år og matutfordringer38:36 – Samarbeidet med Martin og coaching 40:30 – Shoutouts til utøvere i UK (Runar, Jonathan, Thea) 45:56 – Hovedtema: Tygging vs. drikking av mat for fordøyelsen 54:33 – Mental helse og "force-feeding" i off-season 01:05:52 – Nyheter: Big Ramy legger opp og ny markløft-rekord 01:11:02 – Status for norsk bodybuilding og kommende NPC-stevne 01:21:09 – Spørsmålsrunde: Kosttilskudd – hva er viktig og hva er overvurdert? 01:25:07 – Hvordan vite om treningsvolumet er riktig?01:27:32 – Opptrapping av mat post-show og håndtering av overspising 01:38:43 – Avslutning og veien…

People in this episode

Host: Andreas Adolfsson

Guests: Lasse Telnes, Dan Titan, Zach Persson, Heidi Vonka Koi

Topics covered

• digestion methods
• bodybuilding updates
• mental health
• nutrition
• competition results
• coaching
• off-season planning

Mentioned in this episode

Organizations: Bino's Gym

More episodes of Gymbros Podcast

• Norges Sterkeste Par Bytter Sport - Henrik Hildeskor & Iselin Hell | ONE ON ONE #144 · April 16, 2026 · 57 min
• Fra Dype Nedturer og Depresjon til Seier - Tonje Gravdal | ONE ON ONE #143 · April 11, 2026 · 51 min
• Hvordan Forsvare Dine Livsstilsvalg | GYMBROS #116 · April 4, 2026 · 2h 3m
• SLIK TAKLER DU EN VANSKELIG TID ETTER PREP | GYMBROS #115 · March 23, 2026 · 1h 33m
• HVORDAN NORGES STERKESTE BEKJEMPER SOSIAL ANGST | ONE ON ONE #141 · March 16, 2026 · 1h 15m
• Hvorfor Utseendet Ikke Bestemmer Din Verdi Eller Hvem Du Er! | GYMBROS #114 · March 11, 2026 · 1h 54m

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Gymbros Podcast podcast page.