#323 - ¿Qué comer antes y después de entrenar?
About this episode
En este episodio se abordan las dudas sobre la alimentación relacionada con el ejercicio y se analiza la evidencia científica para tomar decisiones informadas.
En este episodio de resolvemos algunas de las dudas más frecuentes sobre la alimentación alrededor del ejercicio: entrenar en ayunas, proteína, carbohidratos, suplementos y recuperación. Más que memorizar reglas, el objetivo es ayudarte a entender qué dice la evidencia científica para tomar decisiones que realmente se adapten a ti. 📍 Consulta presencial y en línea: habitosinteligentes.com 📲 Instagram: @habitosinteligentes ▶️ YouTube: Hábitos Inteligentes
More episodes of Hábitos Inteligentes
- #322 - SOP O SOMP: qué cambió y por qué importa
- #321 – Metformina: qué hace realmente y cuándo usarla
- #320 - Déficit calórico: por qué no siempre se trata de comer menos
- #319 – Qué pasa en tu cuerpo cuando no comes suficiente
- #318 - Cuando te dejas al final: el impacto real de no priorizar tu salud
- #316 – El miedo al rebote: por qué subes de peso después de bajar
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Hábitos Inteligentes podcast page.