Jod: Winziges Spurenelement steuert gesamten Stoffwechsel (Deep Dive)

About this episode

The episode discusses the crucial role of iodine in metabolism and health, featuring insights from health scientist Matthias Baum.

„Jod entscheidet maßgeblich darüber, wie schnell oder wie langsam unser Körper arbeitet.“ Ein Spurenelement in kleinsten Mengen und mit enormer Wirkung: Ohne Jod kann die Schilddrüse keine Hormone produzieren. Und genau diese Hormone steuern zentrale Prozesse im Körper: Energie, Stoffwechsel, Konzentration und Leistungsfähigkeit. Podcast-Host Felix Moese ordnet gemeinsam mit Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum die wichtigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um Jod ein. Denn trotz seiner zentralen Rolle ist die Versorgung nicht selbstverständlich. Deutschland gilt weiterhin als eher jodarme Region. Wer wenig Fisch, Meeresfrüchte oder jodiertes Salz konsumiert, kann schnell in eine Unterversorgung geraten, oft ohne es zu merken. Im Körper folgt Jod einem klaren biologischen Prinzip. Es wird über die Nahrung aufgenommen, gelangt ins Blut und wird gezielt von der Schilddrüse genutzt. Dort wird es an die Aminosäure Tyrosin gebunden und bildet die Hormone T3 und T4. Sie wirken wie ein Taktgeber für den gesamten Stoffwechsel. Gerät dieses System aus dem Gleichgewicht, hat das direkte Folgen. Ein Mangel kann den Stoffwechsel verlangsamen und sich in Müdigkeit, Gewichtszunahme…

People in this episode

Host: Felix Moese

Guest: Matthias Baum

Topics covered

• Jod
• Stoffwechsel
• Schilddrüse
• Hormone
• Gesundheit
• Ernährung

Keywords

• Jod
• Stoffwechsel
• Schilddrüse
• Hormone T3
• Hormone T4
• Gesundheitswissenschaft
• Ernährung
• Unterversorgung
• Überversorgung

Mentioned in this episode

Places: Deutschland

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