About this episode

In dieser Episode wird die Wirkung von L-Theanin auf das Gehirn und seine Rolle bei der Verbesserung der selektiven Aufmerksamkeit diskutiert.

„L-Theanin beruhigt das Gehirn nicht. Es hilft ihm, das Wichtige vom Unwichtigen zu unterscheiden.“ Jede Sekunde prasseln unzählige Informationen auf unser Gehirn ein. Gedanken, Geräusche, Nachrichten, Termine, Emotionen. Damit wir konzentriert arbeiten, lernen oder Entscheidungen treffen können, muss unser Nervensystem permanent auswählen, welche Reize relevant sind und welche ausgeblendet werden. Genau an dieser Stelle rückt L-Theanin in den Fokus der Forschung. Die natürliche Aminosäure aus grünem Tee scheint die Fähigkeit unseres Gehirns zu unterstützen, Aufmerksamkeit gezielt zu steuern, ohne dabei müde zu machen. In dieser Deep Dive Folge der artgerecht HEALTH NERDS erklären Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, wie L-Theanin im Gehirn wirkt und warum Wissenschaftler heute nicht von einem Beruhigungsmittel, sondern von einem Modulator neuronaler Signalübertragung sprechen. Im Mittelpunkt stehen die Wechselwirkungen mit dem Glutamat-System, die Bedeutung von Alpha-Wellen sowie aktuelle Studien, die zeigen, weshalb L-Theanin die selektive Aufmerksamkeit verbessern und die Ablenkbarkeit reduzieren kann. Außerdem geht es um die spannende…

People in this episode

Host: Felix Moese

Guest: Matthias Baum

Topics covered

• L-Theanin
• Aufmerksamkeit
• Kognitive Leistungsfähigkeit
• Neuronal Signalübertragung
• Studien
• Supplementierung

Keywords

• L-Theanin
• grüner Tee
• Aufmerksamkeit
• Koffein
• kognitive Leistungsfähigkeit
• Studien
• Nervensystem

Mentioned in this episode

Organizations: Wissenschaftler, Glutamat-System, Alpha-Wellen, Koffein

Products: L-Theanin, grüner Tee

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