F111: Grübeln stoppen!

About this episode

In dieser Episode wird das Thema Grübeln und Strategien zur Überwindung von Gedankenschleifen behandelt.

Kennst Du das Gedankenkarussell im Kopf, das einfach nicht aufhören will sich zu drehen? In dieser Episode sprechen wir über Grübeln – oder Overthinking – und darüber, warum unser Gehirn immer wieder in diese Gedankenschleifen gerät. Du erfährst: • warum Grübeln so anstrengend ist • was im Gehirn dabei passiert • weshalb Nachdenken und Grübeln nicht dasselbe sind • und vor allem: wie Du das Gedankenkarussell stoppen kannst Mit sechs praktischen Strategien, die Dir helfen, wieder mehr Ruhe in Deinen Kopf zu bringen. Eine Folge für alle, die manchmal zu viel denken – und sich nach mehr innerer Gelassenheit sehnen. 👉 Reflexionsfrage aus der Episode: Welcher Gedanke beschäftigt Dich gerade immer wieder, obwohl er Dir keine Lösung bringt? **Du möchtest mehr über Äinschi erfahren? ** Dann folge Äinschi auf Instagram: Unter [_dieMutmacherin](https://www.instagram.com/_diemutmacherin_/) teilt Äinschi viele motivierende Einblicke aus ihrem Leben. [Webseite von Äinschi Jacobsen Coaching](https://www.jacobsen-coaching.de/)

People in this episode

Host: Angela "Äinschi" Jacobsen

Topics covered

• Grübeln
• Overthinking
• Gehirn
• Gedankenschleifen
• innere Gelassenheit
• Strategien

Keywords

• Grübeln
• Overthinking
• Gehirn
• Gedankenkarrussell
• innere Ruhe
• Strategien

Mentioned in this episode

Organizations: Äinschi Jacobsen Coaching, _dieMutmacherin

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