S3#39: Prof. Aleš Stuchlík: Jak si stresem neničit zdraví a předcházet vyhoření

About this episode

The episode discusses stress management and burnout prevention with neuroscientist prof. Aleš Stuchlík.

Fantastický díl o zvládání stresu s populárním neurovědcem prof. Stuchlíkem! V našem podcastu jsme již mnohokrát rozebírali základní pilíře zdravého životního stylu, jako je výživa, pohyb a spánek. Nicméně dalším důležitým pilířem je i zvládání stresu, protože dopady chronického stresu jsou stále velmi podceňované a pro řadu lidí to je limitující faktor na cestě za zdravím. V nové epizodě IMV Podcastu jsme proto přivítali vzácného hosta, pana profesora Aleše Stuchlíka, který je známý neurovědec a popularizátor výzkumu mozku. Vedle akademické a vědecké činnosti se věnuje profesnímu a osobnímu rozvoji, koučinku a zlepšování paměti. V rozhovoru jsme se podrobně bavili o dopadech chronického stresu, o krátkodobých i dlouhodobých technikách pro lepší zvládání stresu, řešili jsme diagnostiku, prevenci a terapii syndromu vyhoření, probrali jsme známé mýty o fungování našeho mozku, dopady telefonů a sociálních sítí, propojení vědy a víry, a nakonec i téma spánku včetně otázky, proč se tolik lidí ve stresu budí okolo 3. hodiny ráno a co dělat pro opětovné usnutí a lepší kvalitu spánku. Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete…

People in this episode

Host: Institut Moderní Výživy podcast

Guest: prof. Aleš Stuchlík

Topics covered

• stress management
• burnout prevention
• neuroscience
• healthy lifestyle
• sleep quality

Keywords

• stress
• burnout
• neuroscience
• sleep
• health

Sponsors

MIXIT

More episodes of Institut Moderní Výživy podcast

• S3#38: PCOS je nyní PMOS: Nový název lépe odráží, co ženy skutečně trápí · May 25, 2026 · 1h 3m
• S3#37: Jan Krasinský: Neexistuje věc, která vám jen pomůže a nic si nevezme · May 18, 2026 · 1h 36m
• S3#36: Tlak na výkon, únava a stres. Jak pečovat o zdraví mozku · May 11, 2026 · 49 min
• S3#35: Oxaláty a antinutriční látky ve stravě · April 27, 2026 · 1h 3m
• S3#34: Tady Jánko: Peptidy, černý trh a lidé jako pokusné krysy · April 20, 2026 · 1h 16m
• S3#33: Jubilejní 100. epizoda: Největší mýty a novinky o hubnutí! · April 13, 2026 · 1h 36m