About this episode

Sofia Carvalho discusses her journey from corporate burnout to becoming a digital nomad psychologist specializing in stress and anxiety.

A convidada de hoje é a Sofia Carvalho, psicóloga clínica, especialista em burnout, ansiedade e stress. A Sofia começou a sua carreira no mundo corporativo, onde trabalhou 12 anos numa grande empresa de telecomunicações. Cuidava da felicidade dos colaboradores, enquanto silenciosamente perdia a sua. Até que chegou ao burnout, aquele ponto de rutura onde o corpo diz “basta” antes da mente conseguir admitir. Esse momento transformou a sua vida. Inspirou-a a reconstruir o seu propósito, a procurar liberdade, alinhamento e bem-estar. Em 2020, largou o caminho “seguro”, fundou uma clínica de psicologia online e tornou-se psicóloga nómada digital. Atualmente lidera uma equipa de profissionais, acompanha clientes do mundo inteiro e já viveu em mais de 40 países, estudando práticas de saúde mental em diferentes culturas. E hoje está aqui para falarmos sobre stress e ansiedade. 👉Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional? Faz download do meu E-book gratuito “Inteligência Emocional” em: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ieebook.paulojmoreira.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠ Website: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://treinointeligenciaemocional.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Link para Livros, Jogos e Cursos…

People in this episode

Host: Paulo Moreira

Guest: Sofia Carvalho

Topics covered

• stress
• anxiety
• burnout
• mental health
• psychology
• well-being

Keywords

• stress
• anxiety
• burnout
• psychology
• mental health
• digital nomad
• well-being

Mentioned in this episode

Organizations: clínica de psicologia online, telecomunicações

Places: mais de 40 países

More episodes of Inteligência Emocional • O Podcast

• [EP 125] Helena Paixão - O Poder do Autocuidado · April 8, 2026 · 1h 4m
• [EP 124] Carlos Casquinha - Comunicação Estratégica e Persuasiva · March 25, 2026 · 59 min
• [EP 123] Isa Silvestre - Entender a Depressão · March 11, 2026 · 51 min
• [EP 122] Nuno Lourenço - Dependências e Adições · February 25, 2026 · 1h 3m
• [EP 120] Bárbara Ramos Dias - Como Lidar com Adolescentes · January 28, 2026 · 58 min
• [EP 119] Paulo Moreira - O Lado Sombrio da Empatia · January 14, 2026 · 33 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Inteligência Emocional • O Podcast podcast page.