該更嚴格限制螢幕？更溫柔陪睡？談重要教養問題
About this episode
The episode discusses parenting challenges related to screen time and co-sleeping, offering insights from research and personal reflections.
❤️ 母親節快樂。本集適合「有嬰幼兒、學齡兒童或青少年的父母；常為孩子螢幕使用時間苦惱的家長；希望建立健康親子界線與安全感的父母和喜歡帶有生活故事、研究分享與個人反思類型 Podcast 的聽眾」收聽 ✍️ 這集節目，J 和大家分享兩個與養小孩有關、卻方向完全不同的研究： 一個研究，可能會讓你想對孩子「更嚴格」——尤其是在螢幕與睡眠管理上；另一個研究，則可能讓你對「陪睡」這件事，多一點溫柔與理解。從幼兒大腦白質發展、青少年心理健康，到日本的「川字睡法」、母嬰共睡研究與安全感建立，讓我們一起思考那些真正重要的教養問題，並在這些問題中，劃出你的原則。 節目裡也聊到母親節、玫瑰果醬、埃及婆婆、家庭價值觀，以及「我想吃的不是食物，而是氣氛」這件事。願每位父母，都能在焦慮與比較之外，慢慢找到屬於自己家庭的節奏。 🔤英文： Turmeric薑黃 Curcumin薑黃素 interactive screen time互動式螢幕時間 Myelin髓鞘／神經髓鞘 ScreenQ螢幕使用時間評估指標 Psychological Distress心理困擾／心理痛苦 Mental illness心理疾病 teens青少年 wifi無線網路 too bad so sad, time for bed真糟、真慘，你該睡覺了 co-sleeping共睡 The bodies sync up身體同步 jumper cable電瓶接線／跨接線 PLoS One公共科學圖書館期刊 breastsleeping母乳共睡 bed sharing同床共睡b assinet嬰兒搖籃床 ✨ 金句： 「大腦健康，不只是智能發展，更是心理健康的指標」 「陪睡，不是在寵孩子，而是在回應人類最自然的安全需求」 「如果父母對件事情的是非對錯有底氣，孩子就會知道誰是老大」 🎙️相關老節目： 《S4E26 父母的權威 vs. 威權的父母》 《S7E16 管太多？不夠嚴？「失敗的父母」有感！》 《S7E15 帶『皮蛇』去旅行：一場被迫慢下來的身體提醒》 《S7E15-3 超速被攔、鈾王傳奇與拱門奇景｜猶他國家公園攻略》 《Ep 2 親子話題後設一：父母的角色》 《Ep 3 親子話題後設二：我的孩子是完美的?!》 《Ep 10 親子關係後設三：我是完美的好媽媽/爸爸》 📚資料資源： 關於螢幕時間 Associations Between Screen-Based Media Use and Brain White Matter Integrity in Preschool-Aged Children https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/2754101 新聞 Chilling warning for…
People in this episode
Host: J
Topics covered
- parenting
- screen time
- co-sleeping
- child development
- mental health
Mentioned in this episode
Organizations: PLoS One, James McKenna's Mother-Baby Behavioral Sleep Lab, JAMA Network, Natural Child
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