矽谷太太 Jacqueline充電時光

🎧非暴力溝通之相關老節目：《EP 74 需求與慾望-談「非暴力溝通」  》❤️適合收聽的聽眾對象：  適合對國際關係、地緣政治、非暴力溝通（NVC）或個人成長感興趣的聽眾，包括關心中美東局勢、希望學習透過耐心溝通化解衝突的職場人士、夫妻/家庭關係經營者，以及對川普政府外交政策、和平談判過程有興趣的成人聽眾。特別適合追求正面思維、希望從國際事件中汲取人生智慧的自媒體或Podcast愛好者。✍️本集以本週的美伊和平協約為例，深入省思非暴力溝通的核心原則。J 分享如何在衝突中透過耐心聆聽對方需求、建立新常態，實現真正和平。從美、伊、中東各國政府的外交努力，到夫妻關係的類比，探討「有意識溝通」如何改變個人與國際秩序。適合希望提升溝通技巧、理解時事背後智慧的聽眾。📚書："Nonviolent Communication: A Language of Life: Life-Changing Tools for Healthy Relationships"by  Marshall Rosenberg🔤英文：- G7：七大工業國集團  - J.D. Vance：美國副總統- Non-violent Communication（或NVC）：非暴力溝通  - Abraham Accords：亞伯拉罕協議  - JCPOA / Joint Comprehensive Plan of Action：聯合全面行動計畫（2015伊朗核協議）  - IAEA / International Atomic Energy Agency：國際原子能總署  - Space Force：太空軍  - Hormuz Strait / 霍爾木茲海峽：霍爾木茲海峽  🌟金句：「製造問題的就是那2%的人，但是98%的人不知道怎麼溝通彼此的需求。」  「每個人、每個國家，都有責任透過溝通滿足自己。別人沒有責任滿足我們、沒有責任懂我們、沒有責任讓我們快樂。」「你們是要（伊朗的）九千萬人餓死嗎？」（川普回應記者質疑解禁伊朗石油）  「新的『常態』，需要『有意識』地建立」「真正能滿足雙方需求、建立有意義的關係，只有透過『非暴力的溝通』方式才能達成」🎙️相關老節目：覺醒系列：《S7E2 「覺醒」是什麼？ 》《S7E3 覺醒了沒？「覺醒症狀」有哪些？》《S7E5 覺醒中：有毒關係崩盤、腦中AI關機、看見人生虛實...》《S7E8 菩提樹下覺醒中，症狀11-16》夢境系列：《S7E12 清醒夢Lucid Dream：從夢中覺醒，看見心靈的「意識之光」》美伊系列：《S7E21.2 美伊停火談判關鍵內幕》  ＊節目贊助商：Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區）REALTOR® | DRE 01334314https://www.compass.com/agents/flora-chen/Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區）Broker Associate | DRE 01136969https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline：線上捐款＊成為節目會員喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透過這個連結【成為會員】，支持節目的基本營運，同時享有多項專屬福利：不限次數收聽已歸檔的舊節目、解鎖會員限定內容，以及每季寄送至您信箱的精美電子書。(Music by Yevhen Onoychenko, Kevin MacLeod, Denis Pavlov, Anastasia Kir ） Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❤️ 本集節目適合：喜歡結合家庭生活故事、歷史小知識與人生哲理的聽眾。對國際時事（尤其是目前美國與中東局勢）感興趣，但希望以輕鬆、非立場導向方式討論的聽眾。❌ 內容更正：美國國會通過的《戰爭權力決議》War Powers Resolution，總統需在下命令行動前48小時通知國會～不是40多天～（J 的這個口誤有點誇張！）歷史上，總共有24位太空人親眼見過月球背面（遠側）。所有這些太空人都是從太空船窗口或軌道上觀察月球背面，並沒有任何一位登陸在背面（所有阿波羅登陸都發生在月球正面）。NASA的Lunar Reconnaissance Orbiter (LRO) 繞月軌道器拍了大量高清月球背面全景圖，顯示背面布滿撞擊坑、地形崎嶇。共軍軍機逃離時灑「錫片」，Jacqueline翻譯成aluminum（鋁），因為該物質其實是鋁片，但是當時中文的報導都是用錫這個字。這一點不是J 翻錯，而是當時中文的新聞用詞。📝（上半集內容較輕鬆，下半集有比較多的戰況與歷史分享）在這個特別的美國時間2026年4月1日，矽谷太太與您聊聊「史詩怒火行動」（Operation Epic Fury）接近尾聲的時刻，同時穿插NASA阿提米絲2號載人繞月任務的歷史意義。從J的老公用股市判斷戰況的搞笑觀察，到照顧生病家人時的「狀態控制」小技巧，再到高中畢業舞會的浪漫火焰邀請，以及爺爺奶奶對戰爭的不同態度——本週 J 透過真實生活故事，探討如何在無法控制的外在事件中，積極管理內在狀態，成為解決問題的人。無論是戰爭、插隊的亮皮藍車，還是人生小挫折，都能轉化為精神食糧。希望這集讓您在動盪中找到內在平靜與前進的力量。✨ 金句重點：「你不用天天看新聞，你只要看股市，就是到軍事行動打到什麼程度了！」（J的天才老公）「只要一分鐘感覺不美麗、不開心，都是一種對人生的浪費。」「『積極面對』的意思是，成為一個『解決問題』的人。」「如果飛彈來了，逃哪去不都一樣？」（爺爺的名言）「安全是回家最近的路。」「人類歷史，就是一場戰爭史。」（亞里斯多德）「神是信實的，必不叫你們受試探過於所能受的；在受試探的時候，總要給你們開一條出路，叫你們能忍受得住。」（哥林多前書10:13）（這句話到底是什麼意思呢？請聽下集）🔤英文：Operation Epic Fury → 史詩怒火行動Artemis II → 阿提米絲2號（月亮女神任務）Orion → 獵戶座太空船KSC (Kennedy Space Center) → 甘迺迪太空中心Prom (Junior Prom / Senior Prom) → 畢業舞會（高三舞會 / 畢業生舞會）Display → 邀請展示（火焰表演）Food for thought → 精神食糧State control → 狀態控制（有意識管理內在情緒、心理、生理狀態）NLP (Neuro Linguistic Programming) → 神經語言程式學（催眠相關技巧，非電腦的自然語言處理）Nonchalant → 漫不經心、毫不在乎D-Day → 行動開始日（或Zero Day，零日）H-Hour → 行動開始的特定小時（或 / Zero Hour，零時）War Powers Resolution → 戰爭權力決議Sino American Mutual Defense Treaty → 中美共同防禦條約Taiwan Relations Act (TRA) → 台灣關係法Destroy → 徹底銷毀Destruct → 暫時破壞（可修復）Regime change → 政權改變Ayatollah → 阿亞圖拉（什葉派資深宗教學者尊稱）Supreme Leader → 至高領袖CENTCOM → 美國中央司令部Pink Moon → 粉紅滿月Phlox subulata → 地毯式虎耳草（或苔蘚虎耳草、爬行虎耳草）📚補充資料：王浩一醫師的po文https://www.facebook.com/HWWang/posts/pfbid0sSVvyDNtZvv2pfFJL6qa7GRFWTvg27irKDWhHSyUt3yrhpYp9vhzh5ekvLgCSP8wl?mibextid=wwXIfr文章："What happened at the protests in Iran?"https://www.amnesty.org/en/latest/campaigns/2026/01/what-happened-at-the-protests-in-iran/伊朗戰事分析（依時間排，這是4/1的報導，可以往前或往後搜尋每一天的更新）https://understandingwar.org/research/middle-east/iran-update-special-report-april-1-2026/🎙️相關老節目：本週重播：《人為啥『作夢』？夢主要是來幫助人生的！｜重播Ep37 夢的解構（一）》《S4E16 悄悄話 - 以色列遭恐攻週年》《S4E19 貝佐斯華郵、以色列戰爭、大選、比佛利兄弟》＊節目贊助商：Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區）REALTOR® | DRE 01334314https://www.compass.com/agents/flora-chen/Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區）Broker Associate | DRE 01136969https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline：線上捐款＊成為節目會員喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透過這個連結【成為會員】，支持節目的基本營運，同時享有多項專屬福利：不限次數收聽已歸檔的舊節目、解鎖會員限定內容，以及每季寄送至您信箱的精美電子書。(Music by Yevhen Onoychenko, Kevin MacLeod, Denis Pavlov, Anastasia Kir ） Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❤️ 這一集適合：對夢境、潛意識與解夢感興趣的人收聽，包括常作夢、記不住夢、或被惡夢困擾者等❌ 內容更正：1. 教宗Pope Leo XIV 的正式中文翻譯為 教宗良十四世2. Study of Dream的作者是荷蘭醫師，不是英國醫師，他的研究刊登在1913年倫敦的心理研究協會紀錄Proceedings of the Society for Psychical Research 📝節目說明：我們深入探討「清醒夢」（Lucid Dream），一種能在夢中意識到自己在作夢，並可能主動控制夢境的特殊體驗。從聖經中約瑟的預知夢與解夢故事，到荷蘭精神科醫師Frederik van Eeden在1913年首次提出的「lucid dream」概念，以及他對夢境的九大分類，我們將一起看夢如何成為通往潛意識的道路。同時，以清醒夢比喻靈性「覺醒」，討論如何在現實中保持覺察與平衡。最後，本集也觸及現代靈性現象，如梵蒂岡近期與全球驅魔師協會的會面，提醒大家在探索心靈深層時，需謹慎呵護自己的意識「完整性」。無論你是常常作夢、偶爾清醒夢，還是對夢境充滿好奇，這集都能帶來啟發與實用思考。尋夢的同時，請大家記得，要先睡好、睡足，才是身心靈成長的基礎！🔤英文：Lucid Dream：清醒夢、清明夢（在夢中意識到自己在做夢，並可能控制夢境）Dreamer：做夢者、夢想家（這裡指常做夢或有夢境體驗的人）Joseph：約瑟（聖經人物）Jacob：雅各（聖經人物）Initial dreams：初始夢（剛入睡時的漂浮/飛行夢）Pathological dreams：病理夢（由身體不適引起的夢）Ordinary dreaming：普通夢（最常見、混亂荒謬的夢）Vivid dreaming：生動夢 / 鮮明夢（印象強烈持久的夢）Symbolic or mocking dreams（又稱 demoniacal dreams）：象徵夢 / 嘲弄夢 / 魔性夢（帶有象徵、情色或低道德元素的夢）General dream-sensations：一般夢感覺（無影像、只有抽象概念的夢）Lucid dreams：清醒夢 / 清明夢（精神功能完全重整、具覺察與自由意志的夢）Demon-dreams：魔鬼夢（遭受非人類實體攻擊的夢）Wrong waking up（false awakening）：假醒 / 假醒覺（感覺醒來但仍在夢中的詭異體驗）Reintegration：重整（精神功能的重新整合）Free volition：自由意志✨ 金句與重點 「清醒夢的人，可以透過練習，在夢中做很多好玩的事情，和自己的大腦玩遊戲。」 「覺醒中的人，常常會感覺到現實裡的許多不合常理的地方...我們可以用一種好像在做夢的心情，去面對世間真的早晚都會過去的每一件事情，讓我們稍微豁達一點。」 「只要我們有這個有形的身體，就不可能真正的覺醒...在覺醒中的抽離、與活得踏實之間，取得平衡。」 「先要能睡好、睡足，再談有沒有做夢、夢到了什麼、夢境的意義、和清醒夢。」 「夢到好的，就感恩；夢到怪的，就趕快忘記；夢到不好的，就找個機會禱告一下。除非同一個夢境故事反覆出現，我才會多想一想。」 「夢境就是通往潛意識的一條道路，多多討論，可以增加我們對事情的觀察角度。只要注意不要過度當真。」 「睡眠的品質是最重要的。睡覺是為了清理大腦中的神經細胞的代謝物，幫大腦做一天至少一次的大掃除。」 「在這些清醒夢中...夢者完全記得白天生活與自身狀態，達到完美覺察（perfect awareness），並能行使自由意志（free volition）。」（引用 van Eeden）📚參考資料：Exorcists urge pope to appoint trained practitioners in every diocese（驅魔人敦促教皇在每個教區任命訓練有素的從業者 新聞連結）荷蘭心理學家的夢的研究 內文連結："A Study of Dreams" by Frederik van Eeden🎙️相關老節目：《Ep 37 夢的解構（一）（Jul 12, 2020）》《Ep 42 夢的解構（Aug 16, 2020）》《Ep 35 解構睡眠 - 好好睡覺》《S7E2 「覺醒」是什麼？》＊節目贊助商：Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區）REALTOR® | DRE 01334314https://www.compass.com/agents/flora-chen/Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區）Broker Associate | DRE 01136969https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline：線上捐款＊成為節目會員喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透過這個連結【成為會員】，支持節目的基本營運，同時享有多項專屬福利：不限次數收聽已歸檔的舊節目、解鎖會員限定內容，以及每季寄送至您信箱的精美電子書。(Music by Yevhen Onoychenko, Kevin MacLeod, Denis Pavlov, Anastasia Kir ） Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

❤️ 適合對信仰、靈性健身、身心平衡感興趣的朋友收聽。📝近年許多基督教牧師與媒體大力勸阻信徒從事瑜伽與冥想，讓喜愛健身的基督徒陷入困惑。本集節目從多方平衡視角出發，深入探討瑜伽的印度教起源、基督教保守派與開放派的立場差異，以及科學研究發現的冥想負面作用（焦慮、解離等）。J提到：信仰不該以罪惡感操縱人，而是幫助我們提升生命能量、活出喜悅與自在。重點不在「可不可以」，而在於你真正想要交換什麼？如何在個人意識與靈性生活中找到心安理得的決定？無論你是想安心做瑜伽，還是選擇不做，本集都能幫助你釐清觀點，做出適合自己的選擇。✨ 金句與重點：「信仰，應該能提升一個人的生命能量與頻率，讓人越信越有信心，越信越喜悅，越信越感恩，越信越自在。不需要罪惡感，也能在各種生活決策中做出正確的選擇。」「罪惡感，不應該是信仰帶給人的主要感受。」「如果在信仰中，你得到的感覺是被恐懼與罪惡感推動去做很多事情，這不一定代表這個信仰有問題，通常是我們信的方式出了問題。」「我們做運動，不也是想要以時間和精神交換健康嗎？我們信仰，不就是想要得到一張進入天堂的門票嗎？」「當我們思考自己各種該不該、好不好、要不要（做瑜伽、冥想）的決策問題時，最好先問問自己：『我要交換什麼？我真正的目的是什麼？』」「真正的問題，是決定你哪些可以不要！哪些非要不可？」「信仰本身無罪，個人的解釋、理解、和行為決定，才可能帶來我們想要、或不想要的結果。」「不同的規定與立場，適合不同的人。」「如果你想要在基督信仰裡不受打擾……你要問問自己，你想要什麼樣的心理狀態？你想要的靈性生活的內容是什麼？」「信仰最後還是很個人的、很私密的事情，對自己誠實，你才能從信仰中得到最多的成長與智慧。」🔤英文：discourage → 勸阻、使卻步Yoga → 瑜伽（源自梵文「軛、結合」）meditation → 冥想Asana → 體位法（瑜伽姿勢）pranayama → 呼吸法、調息Atman → 小我、個人靈魂Brahman → 大我、梵天、宇宙終極實體Samadhi → 三摩地（最高冥想境界）Moksha → 解脫Surya Namaskar → 拜日式Namaste → 合十禮（我向你內在的神性致敬）Om → 唵（瑜伽常念的咒語）Christian Yoga → 基督教瑜伽（一邊做動作一邊讀經禱告的改編版）Nostra Aetate → 《我們的時代》（梵二大公會議1965年宣言，肯定其他宗教中真實聖潔的事物）guil → 罪惡感（低頻率、低能量的感覺）Entropy → 熵（物理、資訊、哲學中指混亂度；這裡比喻維持意識清明是「反熵」的狀態）Cult → 邪教（本集不討論）📚參考資料：梵二大公會議官方文件：《Nostra Aetate》（我們的時代），1965年10月28日，由保祿六世頒布。完整英文版：https://www.vatican.va/archive/hist_councils/ii_vatican_council/documents/vat-ii_decl_19651028_nostra-aetate_en.html科學研究 - 冥想負面作用：Cebolla et al. (2017). Unwanted effects: Is there a negative side of meditation? PLOS ONE. （25.4% 參與者報告不良體驗）Britton et al. (2021) 及相關回顧：近60% 冥想者有副作用，約30% 感到困擾，9% 影響日常功能。Farias et al. (2020) meta-analysis：不良效果發生率約8.3%，嚴重者包含焦慮、憂鬱、精神症狀等。基督教立場參考：多位華人牧師（如孫宏廣、寇紹涵、梁志光）公開勸阻；西方保守派文章常引用「逃避拜偶像」等經文。開放派則發展Christian Yoga或引用梵二文件。🎙️相關老節目：《S6E24 .1「自愛」的意識地圖？人該怎麼照顧自己？》《S3E10 信仰101》＊節目贊助商：Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區）REALTOR® | DRE 01334314https://www.compass.com/agents/flora-chen/Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COMPASS 矽谷灣區）Broker Associate | DRE 01136969https://www.compass.com/agents/joseph-yen/ ＊捐款支持Jacqueline：線上捐款＊成為節目會員喜歡我們的節目嗎？歡迎點選「訂閱」，不錯過每週新上線的節目。也歡迎透過這個連結【成為會員】，支持節目的基本營運，同時享有多項專屬福利：不限次數收聽已歸檔的舊節目、解鎖會員限定內容，以及每季寄送至您信箱的精美電子書。(Music by Yevhen Onoychenko, Kevin MacLeod, Denis Pavlov, Anastasia Kir ） Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.