About this episode

The episode discusses the challenges of emotional openness and the protective strategies developed in childhood that hinder authentic connections in adulthood.

Warum fällt es manchen Menschen so schwer, sich emotional zu öffnen? Weshalb funktionieren wir lieber, als unsere Gefühle wirklich zuzulassen? In dieser Podcastfolge sprechen Lukas und Julia über die Schutzstrategien, die wir oft schon in der Kindheit entwickeln und die uns als Erwachsene davon abhalten, echte Nähe zu erleben. Am Beispiel von Julia wird deutlich, wie Perfektionismus, Leistungsdenken und das ständige Kümmern um andere dazu führen können, dass die eigenen Gefühle immer weiter in den Hintergrund rücken. Obwohl sie nach außen stark, erfolgreich und belastbar wirkt, hat sie große Angst davor, Traurigkeit zuzulassen und sich anderen verletzlich zu zeigen. Statt Unterstützung anzunehmen, macht sie alles mit sich selbst aus und verliert dabei zunehmend den Zugang zu ihren eigenen Emotionen. Eine Folge für alle, die aufhören möchten, nur zu funktionieren – und stattdessen lernen wollen, sich selbst und anderen authentisch zu begegnen. Hier findet ihr das Interview zum Thema Selbstmitgefühl: https://youtu.be/38galNbhahA?si=QK1AnQ2IPqrZPBWz Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

People in this episode

Host: Lukas Klaschinski

Guest: Julia

Topics covered

• emotional opening
• protection strategies
• childhood development
• authenticity
• self-compassion

Keywords

• emotional openness
• protection strategies
• childhood
• authenticity
• self-compassion
• perfectionism
• vulnerability

More episodes of Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski

• Wie Essen unser Denken und unsere Gefühle beeinflusst – Mit Prof. Dr. Soyoung Park · September 5, 2026 · 51 min
• Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen · August 29, 2026 · 58 min
• Wie Social Media unsere Kinder beeinflusst und was wir dagegen tun können – Mit Nina Kolleck · August 22, 2026 · 1h 4m
• Was passiert, wenn Menschen maximal ehrlich sind: Das Retreat in Tirol · August 18, 2026 · 31 min
• Stark nach außen, erschöpft nach innen: Was emotionaler Stress mit uns macht – Mit Jacob Drachenberg · August 8, 2026 · 1h 10m
• Grübelzwang nach schwerer Kindheit - Wie werde ich ihn los? · August 1, 2026 · 47 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski podcast page.