#723. Semester men fortfarande stressad?
About this episode
In this episode, Johannes Hansen discusses why people still feel stressed during vacation and offers practical steps for relaxation.
🎙️🧠 Återhämtning, nervsystemet och tempo. "Du kan inte stressa i elva månader och sen förvänta dig att vara lugn i fyra veckor." Varför är du fortfarande stressad – fast du äntligen är ledig? 🧨 Din kropp har inte förstått att det är semester. I det här avsnittet får du konkreta steg för att faktiskt varva ner – inte optimera semestern, utan lära kroppen en annan rytm. Du lär dig varför monotoni fungerar bättre än variation, och varför stressen du känner inte är ett misslyckande – utan en signal. "När tempot går ner så dyker allt annat upp, som fanns där under ytan. Tankarna du inte haft tid att tänka. Känslorna du inte haft tid att känna. Frågorna som du skjutit framför dig." ❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt. 🎧 Vill du ställa en fråga till Johannes? Skicka in ett röstmeddelande eller skriv ett mejl till pod@johanneshansen.com Mer från Johannes: 🖥 Webbkurser 📚 Böcker ✨ Följ på Instagram Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare…
More episodes of Johannes Hansen Podcast
- #730. Skapa vanor: Att stå fast vid dina beslut
- #729. Sommaren: När nästan alla människor slutar
- #728. Prestationsångesten begränsar mig
- #727. Vill du verkligen ha mer tid för dig själv?
- #726. Vänskapsrelationer som förändras
- #725. Näringsbristerna som saboterar din energi
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Johannes Hansen Podcast podcast page.