About this episode

This episode features a short meditation with gentle forest sounds to help listeners relax and reconnect with themselves.

Diese kurze Meditation mit sanften Waldgeräuschen hilft dir, in wenigen Minuten herunterzufahren und wieder ganz bei dir selbst anzukommen. Gemeinsam lassen wir den Alltagsstress hinter uns und tauchen gedanklich in die Natur ein. Durch das bewusste Beobachten deines Atems und die erdende Kraft des Waldes erlaubst du deinem Geist und Körper, tief zu entspannen und zur Ruhe zu kommen. Ich wünsche dir ganz viel Freude und tiefe Entspannung bei dieser Meditation! *** Neuer Audiokurs: Selbstbewusstsein stärken mit Achtsamkeit > ⁠⁠⁠Hier im Shop⁠⁠⁠ *** Schön, dass wir gemeinsam meditieren! Wenn du meinen Podcast unterstützen möchtest, dann abonniere ihn sehr gerne. Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein ⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠ . Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind. Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf ⁠⁠⁠www.koala-mind.com/challenge⁠⁠⁠ . Alle Infos zu meinen Kursen findest du auf ⁠⁠⁠www.koala-mind.com/mbsr⁠⁠⁠ . Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt…

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