Mit ‘silnej kobiety’ – kto korzysta na twoim zaciskaniu zębów?

About this episode

The episode discusses the importance of setting boundaries and communicating effectively to avoid burnout.

Czujesz się często „twarda”: bierzesz wszystko na siebie, milczysz dla świętego spokoju, unikasz konfliktów – a kończysz wyczerpana? W tym wideo pokażę, jak przejść do „silnej”: mówić jasno, dzielić odpowiedzialność, wytrzymać cudze niezadowolenie bez poczucia winy. - Dla osób, które „biorą wszystko”, mówią „tak” dla spokoju i przepalają się - Dla każdego, kto chce stawiać granice bez poczucia winy Napisz w komentarzu JEDNO swoje zdanie‑granicę – łagodna, asertywna, stanowcza. Subskrybuj i włącz dzwonek, jeśli chcesz więcej o granicach, komunikacji i sprawczości. Udostępnij osobie, która dźwiga za dużo.

People in this episode

Host: Beata Jurasz

Topics covered

• boundaries
• communication
• assertiveness
• mental health
• self-care

Keywords

• strong woman
• responsibility
• conflict avoidance
• self-worth
• assertive communication

More episodes of KROKI SERCA - krok po kroku do sukcesu

• Jak znaleźć partnera? Jak znaleźć miłość po 40? Jak przestać być samotną? · May 14, 2026 · 8 min
• Zawsze się dostosowujesz? To może być psychologiczna pułapka. · May 3, 2026 · 11 min
• Jesteś kochana… ale tego nie czujesz? Oto dlaczego. · April 8, 2026 · 15 min
• To nie Ty jesteś problemem. To wzorzec - Mentalne więzienia, o których nikt Ci nie powiedział. · February 26, 2026 · 15 min
• Trzecia osoba w Twoim związku i życiu. O uzależnieniu, które niszczy po cichu. · December 30, 2025 · 9 min
• Najważniejsza relacja w Twoim życiu – ta sama ze sobą. — Część 2: Medytacja Afirmacje · December 23, 2025 · 5 min