
Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Est. Listeners
Insufficient chart data. Estimates will improve as the show charts.
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
N/A🎙 Weekly cadence·100 episodes·Last published 3d ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
N/A - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
N/A
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 11 epsHosts
Recent guests
No guests detected in recent episodes.
Recent episodes
Tłumiona złość: jak niszczy Cię od środka — i jak odzyskać spokój
Jun 24, 2026
10m 37s
Jak znaleźć partnera? Jak znaleźć miłość po 40? Jak przestać być samotną?
May 14, 2026
7m 35s
Zawsze się dostosowujesz? To może być psychologiczna pułapka.
May 3, 2026
11m 26s
Jesteś kochana… ale tego nie czujesz? Oto dlaczego.
Apr 8, 2026
15m 16s
To nie Ty jesteś problemem. To wzorzec - Mentalne więzienia, o których nikt Ci nie powiedział.
Feb 26, 2026
15m 01s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/24/26 | ![]() Tłumiona złość: jak niszczy Cię od środka — i jak odzyskać spokój | Nauczono Cię, że „dobra kobieta” jest zawsze grzeczna, miła i posłuszna? A potem czujesz się źle i nawet nie wiesz dlaczego. W tym odcinku opowiadam, jak tłumiona złość kumuluje się w Tobie, niszczy Cię od środka i odzywa się w ciele — oraz jak radzić sobie ze złością bez krzyku i ranienia innych, by odzyskać swoją wewnętrzną moc. W tym odcinku usłyszysz: • jak wychowanie uczy dziewczynki połykać złość, • co skumulowana złość robi z ciałem (zmęczenie, lęk, objawy somatyczne), • dlaczego złość to nie wada, tylko informacja o przekroczonej granicy, • różnicę między złością (emocją) a agresją (zachowaniem), • 3 konkretne kroki, jak obchodzić się ze złością z szacunkiem do siebie. Jeśli kiedyś usłyszałaś, że „dobra kobieta się nie złości” — daj mi znać, ta historia jest też Twoja. Linki (na końcu opisu): 🎬 Wersja wideo: mój kanał YouTube (Kroki Serca) https://www.youtube.com/@KrokiSerca 🌐 Więcej: https://beatajurasz.pl/?srsltid=AfmBOor1FnFnv0iWCnuSzZd-MGb1oYIpYzRU6wBLka7JczZB4psvMo4c 📸 Instagram: @beatajurasz https://www.instagram.com/ Jeśli odcinek Cię poruszył — zostaw ocenę i obserwuj podcast. To naprawdę pomaga, by trafił do innych kobiet. #złość #granice #asertywność #emocje #psychologia #rozwójosobisty #toksycznerelacje #kobiety | 10m 37s | ||||||
| 5/14/26 | ![]() Jak znaleźć partnera? Jak znaleźć miłość po 40? Jak przestać być samotną?✨ | finding loveself-improvement+3 | — | — | — | love after 40trust issues+3 | — | 7m 35s | |
| 5/3/26 | ![]() Zawsze się dostosowujesz? To może być psychologiczna pułapka.✨ | psychological trapsharmony addiction+3 | — | — | — | psychological mechanismsfalse harmony+3 | — | 11m 26s | |
| 4/8/26 | ![]() Jesteś kochana… ale tego nie czujesz? Oto dlaczego.✨ | self-lovechildhood impact+3 | — | — | — | feeling unlovedself-acceptance+3 | — | 15m 16s | |
| 2/26/26 | ![]() To nie Ty jesteś problemem. To wzorzec - Mentalne więzienia, o których nikt Ci nie powiedział.✨ | mental patternsself-awareness+3 | — | — | — | mental prisonsself-improvement+3 | — | 15m 01s | |
| 12/30/25 | ![]() Trzecia osoba w Twoim związku i życiu. O uzależnieniu, które niszczy po cichu.✨ | uzależnieniewspółuzależnienie+4 | — | Trzecia osoba w Twoim związku i życiuuzależnienie+6 | — | uzależnieniewspółuzależnienie+4 | — | 9m 02s | |
| 12/23/25 | ![]() Najważniejsza relacja w Twoim życiu – ta sama ze sobą. — Część 2: Medytacja Afirmacje✨ | self-relationshipaffirmations+3 | — | — | — | self-confidenceaffirmations+3 | — | 5m 01s | |
| 12/11/25 | ![]() Uleczona Przestrzeń Serca — Część 1: Fundament | Medytacja Afirmacje✨ | meditationaffirmations+3 | — | — | — | heart healingmeditation+4 | — | 5m 50s | |
| 11/3/25 | ![]() Jak Cię więzi POCZUCIE WINY (i jak się uwolnić)✨ | poczucie winymanipulacja+4 | — | — | — | poczucie winytoksyczna rodzina+5 | — | 12m 55s | |
| 10/12/25 | ![]() Mit ‘silnej kobiety’ – kto korzysta na twoim zaciskaniu zębów?✨ | boundariescommunication+3 | — | — | — | strong womanresponsibility+3 | — | 10m 46s | |
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 9/20/25 | ![]() 5 kroków do powrotu do siebie: delikatna ścieżka uzdrowienia✨ | self-improvementhealing+3 | — | — | — | self-carehealing steps+3 | — | 25m 48s | |
| 9/4/25 | ![]() Twój impuls do dobrego życia - Mówiąc NIE tym rzeczom będziesz szczęśliwsza niż 99% ludzi✨ | self-improvementdecision making+3 | — | — | — | good lifehappiness+3 | — | 2m 02s | |
| 8/31/25 | ![]() Twój Impuls do dobrego życia - Czujesz się samotna ... | Posłuchaj i poczuj się otulona. Jesteś i to wystarczy. Z miłością. Beata | 1m 27s | ||||||
| 8/29/25 | ![]() Zgorzkniałość niszczy relacje. Jak nie stracić siebie? Narzędzia ochrony siebie i innych | No description provided. | 20m 39s | ||||||
| 8/22/25 | ![]() Jak odpuścić przeszłość i wreszcie zacząć żyć? Jak przestać wracać myślami do tego, co było? | Czym tak naprawdę jest odpuszczanie? To pozbycie się automatycznych myśli i nieodczuwanie uczuć. To nie wymazanie bólu. To akt odwagi i miłości do samej siebie – decyzja, by nie dźwigać już tego, co Cię rani. W tym filmie opowiadam: ✨ czym jest (a czym NIE jest) prawdziwe odpuszczanie, ✨ dlaczego trzymanie się przeszłości blokuje Cię na co dzień, ✨ jakie kroki możesz podjąć, by poczuć ulgę i ruszyć dalej, ✨ i jakimi narzędziami się wspierać, by poczuć ulgę – tu i teraz. To nie jest szybki trik. To droga, którą możesz zacząć już dziś. Krok po kroku – z łagodnością. 💛 Dla kogo jest ten film? Dla Ciebie jeśli czujesz, że przeszłość wciąż boli. Dla Ciebie jeśli nie potrafisz wybaczyć – sobie lub innym. Dla Ciebie, jeśli chcesz odzyskać wewnętrzny spokój i przestrzeń na nowe życie. 💌 Chcesz więcej wsparcia? Zapisz się na mój newsletter i otrzymaj bezpłatny 7- dniowy Kurs Miłości Własnej: https://beatajurasz.pl/kursy-rozwoju-osobistego/ Jeśli szukasz wsparcia w swojej drodze. Zapisz się na bezpłatną konsultację: https://beatajurasz.pl/umow-sie-na-spotkanie/ Zasługujesz na to, by żyć lekko w miłości do siebie. Nie czekaj na lepszy moment – zacznij od dziś. Z miłością, Beata | 16m 38s | ||||||
| 8/13/25 | ![]() Szanuj swoje granice – recepta na wewnętrzną siłę. Jak stawiać granic bez poczucia winy? | W dzisiejszym odcinku porównuję stawianie granic do domu, który nie ma ani drzwi, ani ogrodzenia – każdy wchodzi, kiedy chce i niszczy Twój spokój. Pokażę Ci, jak postawić „mury” i zbudować „furtkę” na miarę Twoich potrzeb. – Dlaczego decyzja o granicach powinna płynąć z serca, a nie być tylko suchą kalkulacją? – Jak dzięki jasnym regułom zyskać szacunek otoczenia i… samej siebie? Jeśli też masz dość poczucia winy, gdy mówisz „nie” – zostaw 👍, zasubskrybuj kanał i włącz dzwoneczek. W komentarzu napisz, z jakim wyzwaniem w stawianiu granic zmagasz się najbardziej! Z miłością. Beata | 13m 28s | ||||||
| 7/30/25 | ![]() Niech życie pragnie Ciebie – odwróć zasady gry! Przestań gonić, zacznij przyciągać sukces | Czy codziennie budzisz się z poczuciem, że czegoś Ci brakuje? Pragniesz zmiany, marzysz o lepszym życiu, ale wciąż powtarzasz te same schematy i oczekujesz innych rezultatów? To szaleństwo! Zamiast ciągle gonić za pieniędzmi, miłością czy sukcesem – odwróć zasady gry! Pozwól, by to one zaczęły pragnąć Ciebie. W tym filmie pokażę Ci, jak zmienić swoje nastawienie i energię tak, by to świat zaczął zabiegać o Twoją uwagę. Nauczysz się mówić „to dobrze, że tak się stało”, nawet gdy los rzuca Ci kłody pod nogi. Bo każda przeszkoda to szansa na nowy początek! Nie czekaj aż coś się wydarzy – spraw, by to Ty byłeś magnesem dla wszystkiego, czego pragniesz! Z miłością. Beata | 10m 10s | ||||||
| 7/18/25 | ![]() Camino de Santiago – Droga, która zmienia życie (psychologia pielgrzyma) | Podczas tego spotkania dzielę się swoimi przeżyciami, przemyśleniami i emocjami, które towarzyszyły mi w pielgrzymce do Santiago de Compostela. Opowiadam o trudach codziennego marszu, chwilach zwątpienia, ale też o radości ze spotkań z innymi pielgrzymami i pięknie prostych chwil. Camino to nie tylko fizyczne wyzwanie, ale przede wszystkim duchowa przygoda i czas refleksji nad sobą. Mam nadzieję, że ten film zainspiruje Was do podjęcia własnej drogi – niekoniecznie do Santiago, ale może do odkrycia czegoś nowego w sobie. Jeśli podoba Ci się ten film, zostaw łapkę w górę i subskrybuj mój kanał po więcej. Zostaw komentarz. Bądź. Z miłością. Beata | 44m 09s | ||||||
| 7/6/25 | ![]() Jak radzić sobie w trudnych sytuacjach? Równoczesność życia – Śmiej się i płacz w tej samej chwili | W tym samym czasie ktoś się śmieje, ktoś płacze. Ktoś ma kryzys, ktoś inny go pociesza. W tym spotkaniu zabieram Cię w podróż przez tę niezwykłą jednoczesność: z jednej strony ból i łzy, z drugiej – śmiech, miłość i nadzieja. 00:00 – Intro: Czym jest równoczesność? 01:10 – Statystyki: narodziny vs odejścia 02:30 – Płacz – naturalny detoks emocji (korzyści fizjologiczne i psychiczne) 04:20 – Śmiech – hormon szczęścia w akcji 05:50 – Światło i cień: jak żyć w pełni, nie uciekając od smutku 07:30 – Ćwiczenie „Zamknij oczy” – przywołaj radość i ból 09:00 – Empatia w praktyce: zadaj drugiemu człowiekowi pytanie „Jak się czujesz?” 10:30 – Podsumowanie: nie czekaj, żyj tu i teraz! Co zyskasz, oglądając ten film? • Zrozumienie mechanizmu jednoczesnych emocji • Praktyczne narzędzia do panowania nad stresem • Pomysł na ćwiczenie łączące refleksję z uważnością • Impuls, by odważyć się płakać i śmiać – bez poczucia winy 🔔 Subskrybuj mój kanał i kliknij dzwoneczek, by nie przegapić kolejnych odcinków o prawdziwym życiu, emocjach i relacjach! 👍 Jeśli ten odcinek Cię poruszył, zostaw łapkę w górę! 💬 Napisz w komentarzu: Jak dziś zbalansujesz swoje łzy i uśmiech? | 8m 58s | ||||||
| 6/24/25 | ![]() Jak zdemaskować fałszywego przyjaciela? | Masz przeczucie, że ktoś w Twoim otoczeniu „gra” przyjaciela, ale za plecami rozpowiada plotki na twój temat? Czujesz, że niszczy to, co budowałaś latami? W tym filmie pomogę Ci jak rozpoznać fałszywych przyjaciół i skutecznie radzić sobie z nimi. Krok po kroku pomagam Ci zrozumieć fałszywego przyjaciela i powstrzymać jego toksyczne działanie w Twoim życiu. Z filmu dowiesz się: Jak demaskować fałszywych przyjaciół i wyłapać ich manipulacje Jak radzić sobie z toksycznymi osobami w Twoim życiu: w pracy, na uczelni oraz w rodzinie Jak stawiać zdrowe granice i odzyskać kierownictwo nad Twoim życiem Jak odbudować swoją pewność siebie po trudnych doświadczeniach Przewodnik przygotowany przeze mnie pomoże Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem i relacjami. Jeśli Jesteś zmęczona toksycznymi relacjami i chcesz dowiedzieć się, jak skutecznie radzić sobie z fałszywymi przyjaciółmi – ten film jest dla Ciebie! Z doświadczenia wiem jak trudno jest z fałszywym przyjacielem w życiu i ile łez można przez nich wylać. Można inaczej. Polub 👍, subskrybuj kanał i podziel się swoją historią w komentarzu! #FałszywiPrzyjaciele #ToksyczneRelacje #Demaskowanie | 12m 34s | ||||||
| 6/16/25 | ![]() Odstawiłam alkohol - Odzyskałam siebie – Jak zmieniło się moje życie? Szczęście, wolność i nowe relacje dla kobiet. | Cześć, jestem Beata Jurasz i zapraszam Cię na szczery film o mojej rocznej drodze bez alkoholu. Opowiadam, jak zmieniło się moje życie, odkąd przestałam pić – mam więcej energii, czasu dla siebie i bliskich oraz prawdziwą radość z codzienności. Dzielę się nie tylko swoimi doświadczeniami, ale poruszam też temat innych uzależnień, które często pojawiają się w związkach i rodzinach: współuzależnienia, niepokoju przypominającego uzależnienie od drugiej osoby czy zazdrości, która potrafi niszczyć relacje. Mówię również o tym, dlaczego tak wiele kobiet po trudnych doświadczeniach ma problem z otwarciem się na nowy związek. Stare lęki i zranienia mogą blokować nasze szczęście – podobnie jak autosabotaż i brak wiary w siebie. W filmie znajdziesz praktyczne wskazówki, jak wyjść z tego błędnego koła, zacząć żyć bez uzależnień, pokochać siebie i otworzyć się na nowe szczęście. Ten materiał stworzyłam specjalnie dla kobiet – jeśli chcesz zadbać o siebie i swoje relacje, ten film jest właśnie dla Ciebie! Zostaw komentarz i podziel się swoją historią 💛 | 21m 30s | ||||||
| 5/29/25 | ![]() Dlaczego tak trudno jest nam zacząć (od nowa)? Wskazówki, rytuały, kroki na nowy początek | Czy Twoje początki są z namiętności czy z cierpienia? Zmiany wpisane są w nasze życie, ale nieustannie są dla nas trudne i wymagające. W tym spotkaniu podzielę się cennymi wskazówkami oraz rytuałami wspierającymi Twój nowy początek Daj koniecznie znać, co zbierasz z tego spotkania. Z miłością. Beata | 17m 22s | ||||||
| 5/16/25 | ![]() Trudne relacje z dorosłym rodzeństwem? Jak odbudować zerwane więzi z rodzeństwem? | Czy relacje z dorosłym rodzeństwem są dla Ciebie wyzwaniem? W tym filmie poruszam temat różnic w doświadczeniach i własnych ścieżek rozwoju. Często jako dorośli widzimy wszystko inaczej niż w dzieciństwie, a dawne role i emocje mogą powracać, utrudniając budowanie dojrzałych relacji. Dowiesz się, dlaczego nie zawsze udaje się ułożyć relację z rodzeństwem i kiedy warto dać sobie czas na uzdrowienie tych więzi. Często to my sami musimy najpierw uznać siebie i swoje potrzeby, aby móc wejść w pełni dojrzały kontakt. Jeśli czujesz, że Twoje relacje z rodzeństwem są skomplikowane, ten film pomoże Ci spojrzeć na sytuację z nowej perspektywy i znaleźć drogę do harmonii. Subskrybuj. Podziel się opinią. Z miłością. Beata | 25m 44s | ||||||
| 5/4/25 | ![]() Zmieniaj świat uśmiechem! o kobiecej SILE, Prawdzie i ZADBANIU o Siebie po 40-tce | W najnowszym odcinku podcastu mam ogromną przyjemność rozmawiać z Pauliną Kawą - Ziebą – coachem, trenerem umiejętności miękkich i jogi śmiechu, wykładowcą. To spotkanie pełne autentyczności, radości i głębokich refleksji. Rozmawiamy o tym, co w życiu naprawdę ważne: o sile radości, która dodaje nam skrzydeł, o wyzwaniach, które uczą nas odwagi i wzmacniają każdego dnia. Poruszamy temat śmiechu jako lekarstwa na trudności oraz stresu, który jest nieodłączną częścią naszej codzienności. Zatrzymujemy się także przy miłości – tej do siebie i do innych. Wspólnie zastanawiamy się, jak zmieniać świat swoim uśmiechem, nie pozwalając jednocześnie, by świat odebrał nam radość życia. Dzielimy się sposobami na radzenie sobie w trudnych momentach i zachęcamy do tego, by przyjmować je w pełni – z akceptacją i czułością dla siebie. To rozmowa pełna inspiracji, prawdy i pozytywnej energii. Zapraszam Cię do wysłuchania! Daj koniecznie znać co zabierasz z naszej rozmowy. Z miłością. Beata | 51m 23s | ||||||
| 4/24/25 | ![]() Jak Kochać SIEBIE bardziej!- Jak słuchać GŁOSU swojego SERCA? | "MOC TWOJEGO SERCA: KOBIECA SIŁA, KTÓRA KOCHA I WALCZY!" 🔥 💖 "Jesteś Wrażliwa i Nieustępliwa – Odkryj Moc, Która Płynie z Serca!" 💖 Czy czujesz, że świat ciągle wymaga od Ciebie poświęceń? Że masz dbać o innych, ale… zapominasz o sobie? Czas to zmienić! Ten podcast to potężne przypomnienie, że prawdziwa siła rodzi się w sercu – tam, gdzie łączy się wrażliwość z odwagą, współczucie z asertywnością, a miłość do innych z szacunkiem do siebie. 📢 O czym jest ten film? ✔Jak słuchać głosu swojego serca i iść za nim bez strachu. ✔ Dlaczego stawanie w obronie siebie to nie egoizm, a akt odwagi. ✔ Jak dbać o innych, nie tracąc siebie – zdrowa równowaga. ✔ Wierność sobie nawet wtedy, gdy świat chce, żebyś się dostosował. To nie jest kolejny odcinek „miłości i światłach” – to wezwanie do działania. Bo twoje serce nie jest słabe – jest najpotężniejszym przewodnikiem, jaki masz. 💥 Kliknij PLAY i obudź w sobie prawdziwą moc! 💥 #BądźOdważny #WiernośćSobie #MocSerca (Nie zapomnij zostawić komentarza – co TWOJE serce chce dziś powiedzieć światu? 🗣️💖) | 13m 32s | ||||||
Showing 25 of 103
Pitch Fit is a Pro feature
See how bookable this show is for guests, which brands already advertise, the per-episode ad value, and the best-fit guest and sponsor profile. The numbers are blurred on the free plan.
How readily this show books outside guests like you.
How proven this show is for host-read sponsorships.
For Guests
ProFor Advertisers
ProUpgrade to Pro to unlock guest cadence, sponsor categories, fit scores, and per-episode ad value for this show.










