Marte Utforsker: Hvorfor vi sitter fast i eget liv - med Anniken Binz

About this episode

Marte Fredriksen discusses with Anniken Binz the challenges of making life changes and the reasons behind our resistance to change.

Hvorfor er det så vanskelig å endre livet sitt - selv når vi vet hva vi burde gjøre? I denne episoden av Marte Utforsker snakker jeg med Anniken Binz om hvorfor så mange av oss blir stående fast i gamle mønstre, tanker og vaner, og hvorfor motivasjon ofte forsvinner like fort som den kom.  Vi snakker blant annet om frykt, overtenking, komfortsonen og hvorfor viljestyrke alene ikke er nok når vi prøver å skape endring. I tillegg snakker vi om vaner, “supervaner”, og hvordan små endringer over tid faktisk kan være med på å forandre livet vårt mer enn vi tror. En episode for deg som er lei av å begynne på nytt, og som ønsker å forstå hvorfor det er så vanskelig å få ting til å vare. See omnystudio.com/listener for privacy information.

People in this episode

Host: Marte Fredriksen

Guest: Anniken Binz

Topics covered

• life change
• motivation
• habits
• comfort zone
• willpower
• self-improvement

Keywords

• life change
• motivation
• habits
• comfort zone
• willpower
• self-improvement
• superhabits
• overthinking

More episodes of Kunsten å Leve

• Marius Løken - Livet etter Halloween-drapet · June 7, 2026 · 52 min
• Stig Henrik Hoff - Å være fri · May 24, 2026 · 55 min
• Marte Utforsker: Søvn, hvile og hjernen med Tomas Myklebust · May 17, 2026 · 1h 4m
• Trond Petter Dahl - Da rusen tok over livet · May 10, 2026 · 56 min
• Marte Utforsker: Én av fem kvinner oppgir å ha blitt voldtatt - med psykiater Amir David Arden · May 3, 2026 · 58 min
• Caroline Mork - «Guttas drøm» og videoene som aldri forsvant · April 26, 2026 · 51 min