About this episode

Morgan Aldo discusses the effects of sleep on health and why many people struggle to get adequate rest.

Morgan Aldo est médecin du généraliste du sport, spécialisé dans la nutrition, l’activité physique et le sommeil.Auteur du livre “La Formule du Sommeil”, il explique pourquoi tant de personne éprouvent de la difficulté à dormir, quelles sont les répercussions d’un manque de sommeil et les bénéfices à mieux dormir pour améliorer sa santé, réguler son humeur et bien vieillir. Un peu plus de Morgan :► Instagram : https://www.instagram.com/drmorganaldo/ ► Son livre “La formule du sommeil” : https://amzn.to/4v96OgO Là on discute !► Instagram : https://www.instagram.com/laondiscute/ ► Spotify : https://open.spotify.com/show/0wccS7iw5urKkIzi1vJzTw Retrouver les épisodes sur Deezer, Spotify, Apple Music et toutes les autres plateformes de streaming.

People in this episode

Host: Nassim Sahili

Guest: Morgan Aldo

Topics covered

• sleep
• nutrition
• physical activity
• health
• well-being

Keywords

• sleep
• health
• nutrition
• exercise
• well-being
• sleep deprivation
• mood regulation

Mentioned in this episode

Organizations: Instagram, Spotify, Deezer, Apple Music

Books & works: La Formule du Sommeil

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