Dra. Mar Sempere - Ciclismo Amateur: Preservar la Salud para Mejorar el Rendimiento
About this episode
The episode discusses health and performance in amateur cycling with Dr. Mar Sempere, covering various physiological and nutritional aspects.
Pruebas de esfuerzo, Hipoxia, Vatio / Kg y Rendimiento con la doctora Mar Sempere. En el episodio 29 de La Caja Negra, el Podcast de INDYA , hablamos sobre salud y rendimiento en ciclismo desde la experiencia práctica y la fisiología aplicada al máximo nivel. Nuestra invitada es Mar Sempere , médica deportiva del Movistar Team , especialista en fisiología, nutrición deportiva y medicina de montaña. Durante el episodio abordamos: 🚴♂️ Cuándo tiene sentido hacerse una prueba de esfuerzo ❤️ Patologías cardiovasculares frecuentes en deportistas de resistencia. 📊 Qué métricas son realmente útiles para entrenadores y nutricionistas ⚠️ Fatiga, palpitaciones, mareos y otros síntomas que no deberían normalizarse 🩸 Analíticas y marcadores clave en ciclistas amateurs 🫁 Hipoxia y entrenamiento en altura: beneficios, riesgos y protocolos ⚖️ La realidad del famoso vatio/kg 🧠 Diferencias entre salud y rendimiento en ciclismo profesional y amateur También hablamos sobre RED-S, composición corporal, sobreentrenamiento, adaptación fisiológica y el peligro de interpretar métricas sin entender realmente la fisiología. Un episodio muy práctico y profundo para cualquier persona interesada en…
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