About this episode

This episode discusses the effects of ultra-trail running on blood, liver, and brain health, as well as the benefits of stretching under load for tendons.

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de l’impact de l’ultra-trail sur votre sang au rôle protecteur du foie pour le cerveau, en passant par la supériorité de l’étirement sous charge pour vos tendons. NOUVEAU : Et si l’hormèse était la clé d’un corps plus solide Au programme : Courir un ultra, […] The post Ce que le sport fait à votre corps : Cerveau, Sang et Tendons appeared first on Fitnessmith .

People in this episode

Host: Fitnessmith

Topics covered

• impact of ultra-trail
• blood health
• liver protection
• brain health
• tendon stretching
• hormesis

Keywords

• ultra-trail
• blood
• liver
• brain
• tendons
• stretching
• hormesis

Mentioned in this episode

Organizations: Fitnessmith

Books & works: Cerveau, Sang et Tendons

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