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L’IA remplacera-t-elle les coachs ? GLP-1, baisse d’activité, endurance, alimentation et salles gratuites pour les recrues américaines.
Jun 23, 2026
Unknown duration
Concentration, glycémie, thé et Ozempic : les signaux faibles de la nutrition moderne
Jun 16, 2026
Unknown duration
Jeûne intermittent, protéines, sommeil : ce que les dernières études corrigent dans nos certitudes
Jun 9, 2026
39m 36s
Des symbiotiques pour améliorer le sommeil + carences et smoothie.
Jun 2, 2026
39m 51s
Les bienfaits du régime YO-YO, le café pour le cerveau, la génétique vs le sport et la dose de sport à faire.
May 26, 2026
37m 34s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/23/26 |  L’IA remplacera-t-elle les coachs ? GLP-1, baisse d’activité, endurance, alimentation et salles gratuites pour les recrues américaines. | L’IA peut automatiser la programmation, le suivi et l’administratif, mais elle remplace mal la motivation, l’observation du mouvement et la confiance. Le même principe vaut pour les GLP-1 ou l’accès gratuit à une salle : l’outil aide, mais sans activité régulière, alimentation cohérente et accompagnement humain, le résultat reste fragile. The post L’IA remplacera-t-elle les coachs ? GLP-1, baisse d’activité, endurance, alimentation et salles gratuites pour les recrues américaines. appeared first on Fitnessmith. | — | ||||||
| 6/16/26 |  Concentration, glycémie, thé et Ozempic : les signaux faibles de la nutrition moderne | Dans cet épisode de La Pause Fitness, on parle d’aliments ultra-transformés, de concentration, de thé vert, de santé cardiovasculaire et d’une nouvelle piste de pilule brûle-graisse qui agit sur le métabolisme musculaire. NOUVEAU : Pourquoi vous devez améliorer votre souplesse, surtout si vous êtes stressés Au programme : Le thé, un allié cardiovasculaire à double […] The post Concentration, glycémie, thé et Ozempic : les signaux faibles de la nutrition moderne appeared first on Fitnessmith. | — | ||||||
| 6/9/26 |  Jeûne intermittent, protéines, sommeil : ce que les dernières études corrigent dans nos certitudes✨ | jeûne intermittentprotéines+4 | — | FitnessmithJeûne intermittent+2 | — | jeûne intermittentprotéines+5 | — | 39m 36s | |
| 6/2/26 |  Des symbiotiques pour améliorer le sommeil + carences et smoothie.✨ | microbiotesommeil+4 | — | FitnessmithLa Pause Fitness | — | symbiotiquessommeil+4 | — | 39m 51s | |
| 5/26/26 |  Les bienfaits du régime YO-YO, le café pour le cerveau, la génétique vs le sport et la dose de sport à faire.✨ | régime yo-yocafé+3 | — | FitnessmithLa Pause Fitness | — | régime yo-yocafé+5 | — | 37m 34s | |
| 5/19/26 | Pousser, marcher et travailler dur ne suffit pas✨ | activité physiquevieillissement épigénétique+4 | — | Fitnessmith | — | bougermarcher+6 | — | 49m 24s | |
| 5/12/26 |  Votre cerveau change votre métabolisme ? 3 études surprenantes✨ | métabolismecerveau+3 | — | FitnessmithLa Pause Fitness | — | métabolismecerveau+5 | — | 49m 59s | |
| 5/5/26 |  Harvard vient de redéfinir l’entraînement après 40 ans✨ | hybrid trainingconnected watches+3 | — | HarvardFitnessmith | — | training after 40hybrid training+3 | — | 49m 16s | |
| 4/28/26 |  Eau gazeuse et perte de poids, stress au travail, pain qui fait grossir✨ | eau gazeuseperte de poids+3 | — | FitnessmithEau gazeuse et perte de poids, stress au travail, pain qui fait grossir+1 | — | eau gazeuseperte de poids+3 | — | 47m 37s | |
| 4/21/26 |  Hormone de croissance, sommeil, petit-déjeuner, jeûne et marche lestée ( rucking )✨ | hormone de croissancesommeil+4 | — | FitnessmithHormone de croissance+9 | — | hormone de croissancesommeil+5 | — | 37m 27s | |
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| 4/14/26 |  Le drop set ne sert à rien ? HIIT anti-sarcopénie, créatine anti-inflammatoire✨ | drop setHIIT+4 | — | créatineFitnessmith+1 | — | drop setHIIT+4 | — | 45m 29s | |
| 4/7/26 |  Érythritol danger cardiovasculaire, graisse brune et obésité sarcopénique✨ | érythritolsanté cardiovasculaire+3 | — | érythritolprotéines en poudre+2 | — | érythritolsanté+3 | — | 39m 06s | |
| 3/31/26 |  Froid ou chaleur pour récupérer + thyroïde et muscle + 10 min d’exercice « anticancer » + meilleur moment pour s’entraîner✨ | récupérationthyroïde+4 | — | FitnessmithJCI Insight | — | récupérationthyroïde+5 | — | 58m 15s | |
| 3/24/26 |  Améliorer sommeil sans médicament : horaires, repas du soir et musique expliqués✨ | sommeilrelaxation+4 | — | Fitnessmith | Suisse | sommeilrelaxation+7 | — | 46m 33s | |
| 3/17/26 |  Pré-workout et sommeil, GLP-1 et perte musculaire, régime cétogène et glycémie✨ | pré-workoutsommeil+4 | — | GLP-1régime cétogène+3 | chambre | pré-workoutsommeil+5 | — | 1h 11m 02s | |
| 3/10/26 |  Ce complément vendu pour la concentration raccourcirait la vie des hommes, le miel au chocolat miracle ou arnaque, et Ozempic en pilule : ce que les études disent vraiment✨ | santécompléments alimentaires+3 | — | complémentmiel au chocolat+1 | Chine | complémentconcentration+5 | — | 59m 57s | |
| 3/3/26 |  Ce que le sport fait à votre corps : Cerveau, Sang et Tendons✨ | impact of ultra-trailblood health+4 | — | FitnessmithCerveau, Sang et Tendons | — | ultra-trailblood+5 | — | 46m 28s | |
| 2/24/26 |  Crise de panique : la nouvelle solution ?✨ | sportanxiety+4 | — | HIITFitnessmith+1 | — | sportanxiety+5 | — | 50m 56s | |
| 2/17/26 |  Faut-il devenir un athlète hybride + cerveau, appétit et longévité | Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons voir comment une seule séance d’exercice peut améliorer la sensibilité à l’insuline via le cerveau, agir comme coupe-faim naturel, et pourquoi varier ses activités physiques aide à vivre plus longtemps. Ma diète fétiche pour sécher : https://www.Fitnessmith.fr/seche/ NOUVEAU : Prise de masse, les solutions qui font […] The post Faut-il devenir un athlète hybride + cerveau, appétit et longévité appeared first on Fitnessmith. | — | ||||||
| 2/10/26 |  Nouvelle pyramide alimentaire américaine, gagner 9 ans avec un entraînement intelligent, stress et maux de ventre, | Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness on décortique la nouvelle pyramide alimentaire américaine, comment s’entraîner peut littéralement ralentir l’horloge biologique, en améliorant mitochondries, métabolisme et marqueurs cellulaires. On parlera aussi du lien explosif entre stress, intestin et cerveau. NOUVEAU : Mieux dormir quand ton cerveau ne s’arrête jamais Au programme : S’entraîner pour ralentir […] The post Nouvelle pyramide alimentaire américaine, gagner 9 ans avec un entraînement intelligent, stress et maux de ventre, appeared first on Fitnessmith. | — | ||||||
| 2/3/26 |  Rajeunir son cerveau, WC qui analyse la santé et myrtilles. | Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de rajeunir son cerveau, de wc qui analyse la santé et de myrtilles. NOUVEAU : Le programme poids du corps maison qui donne un physique de gymnaste Au programme : Rajeunir d’un an en quelques mois Cette publication du 22 janvier 2026 rapporte une expérience […] The post Rajeunir son cerveau, WC qui analyse la santé et myrtilles. appeared first on Fitnessmith. | — | ||||||
| 1/27/26 |  Jeûne intermittent : la douche froide ? Cortisol, Arthrose et Jeux Vidéo. | Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de jeûne intermittent, de Cortisol, Arthrose et Jeux Vidéo. NOUVEAU : Cortisol et perte de graisse : le guide pour brûler du gras sans stress Au programme : Jeûne intermittent : sans réduction calorique, pas de bénéfice métabolique Une étude allemande remet en question les […] The post Jeûne intermittent : la douche froide ? Cortisol, Arthrose et Jeux Vidéo. appeared first on Fitnessmith. | — | ||||||
| 1/20/26 | Nouveau sucre parfait, l’avenir des séries longues et sport contre dépression | Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler du sucre parfait, sport contre depression, l’avenir des séries longues. NOUVEAU : Musculation et physiques parfaits : comprendre ce qui n’est pas montré ( FAQ 34 ) Sortir du surpoids est une étape, ne plus jamais replonger est la vraie victoire. Dans mon Club […] The post Nouveau sucre parfait, l’avenir des séries longues et sport contre dépression appeared first on Fitnessmith. | — | ||||||
| 1/13/26 | Jurer rend plus fort, le “sans sucre” inquiète, le cancer explose : ce que les études disent vraiment | Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de jurer à la salle de sport, le “sans sucre” inquiète, le cancer explose. NOUVEAU : 31 séances kettlebell pour relancer la perte de graisse Au programme : Jurer peut améliorer la performance physique Une nouvelle recherche publiée par l’American Psychological Association montre qu’une réaction […] The post Jurer rend plus fort, le “sans sucre” inquiète, le cancer explose : ce que les études disent vraiment appeared first on Fitnessmith. | — | ||||||
| 1/6/26 | Passé 35 ans, tout change : Êtes-vous déjà en déclin physique ? | Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de déclin physique, perte de poids et mythes métaboliques. NOUVEAU : La Flexibilité Métabolique : Le vrai secret de la performance (et comment la mesurer) Au programme : Déclin physique : une étude suédoise de 47 ans identifie 35 ans comme l’âge charnière Des […] The post Passé 35 ans, tout change : Êtes-vous déjà en déclin physique ? appeared first on Fitnessmith. | — | ||||||
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