108/ Mes trois (best) pratiques de pleine conscience

About this episode

L'épisode présente trois pratiques de pleine conscience utilisées quotidiennement pour réduire l'anxiété et améliorer le bien-être.

Mes trois pratiques de pleine conscience (celles que j’utilise vraiment) Je vous parle de trois pratiques que j’utilise au quotidien et qui font une réelle différence. Elles ne me demandent pas de temps en plus. Et pourtant, elles changent beaucoup de choses. Quand je ne les fais pas, je le sens rapidement : plus d’anxiété, plus de pilote automatique. Elles deviennent particulièrement précieuses les jours où je n’ai pas médité le matin. (Et oui, on va aussi parler de votre relation aux écrans.) Dans cet épisode, je vous parle aussi de : – la formation de professeur de méditation https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/ – les dimanches soir de méditation https://letitbemeditation.thrivecart.com/groupe-meditation-dimanche – l’application Opal https://opalapp.com/fr

People in this episode

Host: Let it Be Méditation

Topics covered

• pleine conscience
• méditation
• pratiques quotidiennes
• anxiété
• relation aux écrans

Keywords

• pleine conscience
• méditation
• anxiété
• pratiques
• relation aux écrans

Mentioned in this episode

Organizations: letitbemeditation.com, Thrivecart

Products: Opal

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