Expertin für emotionales Essen: Wenn Essen in der Kindheit zum Anker wurde
About this episode
In this episode, Laura Wegmann discusses emotional eating with Julia Sahm, exploring its roots in childhood and the protective mechanisms behind it.
Emotionales Essen ist keine Schwäche und kein Disziplinproblem. Es ist die Suche deines Nervensystems nach Sicherheit. In dieser Folge spreche ich mit Julia Sahm (Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Autorin) darüber, warum Essen als Regulationsstrategie funktioniert, was frühe Bindungserfahrungen damit zu tun haben und warum die Scham die du fühlst kein Zeichen von Versagen ist – sondern ein Hinweis auf tief verwurzelte Schutzmechanismen. ✨ Mehr von Julia Sahm: → Kostenloser Live-Workshop: Sonntag, den 22. März 2026 → Buch → Webseite → Julias Podcast → Instagram ────────── Kostenlos für dich: 🔬 Nervensystem-Selbsttest (kostenlos) : 12 Fragen + Audio-Übungen zur Regulation 🎧 Gratis Audiokurs: Dein Bindungsmuster verstehen inkl. 33 Heilungsimpulse 📋 Checkliste: Tut mir diese Verbindung gut? Kostenloser Test ────────── Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Ich helfe dir, Kindheitsmuster auf Nervensystemebene zu verändern — für innere Stabilität und echte Nähe. Alle Infos zur Begleitung Instagram YouTube ────────── Hast du eine Frage, die dich auf deinem Heilungsweg beschäftigt? Schick sie mir über…
Keywords
- nervous system
- safety
- regulation strategies
- shame
- protection mechanisms
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