EP.993｜看不到改變的我，還要繼續撐下去嗎？ft.《人生好難，怎麼笑著走下去》朱芯儀心理師

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在這一集，心理師朱芯儀分享了她如何克服視障挑戰並準備心靈急救箱來應對情緒困擾。

我的朋友芯儀， 是諮商心理師， 也是作家和講師。 這一切看來很正常， 但因為芯儀是重度視障， 每個身份對她而言， 都是舉步維艱。 芯儀告訴我， 剛開始去演講時， 她非常慌， 因為她看不見聽眾表情， 卻聽得見椅子摩擦地板的聲音。 又或者她期待互動， 卻沒辦法像我們可以， 凝視聽眾的眼睛， 時常得到稀稀落落的回應。 這還不是最難的， 最難的是， 她看不到簡報， 所以她必須把整份簡報背下來， 才能讓演講順利地進行。 ─ 那幾年， 她時常懷疑自己， 乾脆不要演講算了。 可是轉念一想， 如果她能站上台， 是不是能帶給更多視障朋友力量？ 是不是能帶給人生卡關的人信心？ 我好奇問芯儀： 「那你遇到挫敗， 心裡難過時會怎麼做呢？」 芯儀笑了笑， 神秘兮兮地告訴我： 「打開急救箱治療啊！」 「急救箱？」 我想確定自己沒聽錯。 ─ 芯儀點點頭說： 「對，急救箱。 你想想，家裡都會放急救箱， 身體受傷時可以止血包紮。 可是為什麼心裡受傷， 卻沒有急救箱可以治療呢？ 所以，我給自己準備了 一個『心靈急救箱』。」 這我還是第一次聽到， 連忙問芯儀 她是怎麼準備的。 ─ 芯儀說， 她會把能讓自己快樂的小物， 放進一個盒子裡。 也許是一張字條、 別人寫給她的卡片、 或是轉到的隱藏版扭蛋， 通通放進去。 當她心裡難過時， 就打開心靈急救箱， 觸碰這些物品， 重讀那些文字， 為自己強化正向記憶。 很神奇， 難過的傷口， 漸漸癒合了起來。 ─ 聽完芯儀的妙招， 我決定也要自己， 準備一個心靈急救箱了， 你呢？ ─ ♥️臉書粉專「 朱芯儀 視障心理師 」｜ https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor 🎧 Podcast「朱芯儀說心理話」 http://juliavc.tw/Podcast 📚《人生好難，怎麼笑著走下去》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011039139?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉 https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜ yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜ https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜ https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜ https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【 PodcastCone 】團隊、節目製作人 Jocelyn…

People in this episode

Host: 歐陽立中

Guest: 朱芯儀

Topics covered

• 心理健康
• 視障
• 演講
• 心靈急救箱
• 自我提升

Keywords

• 心理師
• 視障
• 演講技巧
• 心靈急救箱
• 情緒管理

Mentioned in this episode

Books & works: 人生好難，怎麼笑著走下去

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