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本集專訪16歲跳水選手童于軒及其母親蕭凱方，探討她們的訓練與心路歷程。

每年七月是小人物上籃的 Women in Sport 系列。本集 Hans 專訪 16 歲跳水選手童于軒（Madison Toung）與媽媽蕭凱方——這位在加州長大的女孩，8 月將代表 Team Taiwan 出戰克羅埃西亞世界青年跳水錦標賽。從 305C 動作代碼解密、跳板與跳台的差異，到學生運動員一天四小時的訓練日常；從台北松山運動中心、台中 JorDiving 到高雄總統盃，她一步一步跳回台灣、跳向世界。還有媽媽最動人的告白：台灣認同從來不是刻意培養，是自然融進生活裡的。 成為🙋‍♂️小人物會員💪支持我們做出更好節目 👉 Firstory 會員贊助網址 🎧聽完節目，想給我們什麼feedback？ 👉小人物留言板📣 https://open.firstory.me/user/cjzdzw2ibc46w07580pyxuxhy/comments ⏱️ Timestamp 00:05:00 | 來賓登場：16 歲跳水選手童于軒與媽媽蕭凱方 00:06:00 | 8 月出戰克羅埃西亞：世界青年跳水錦標賽與參賽項目 00:06:50 | 跳水入門課：跳板 vs 跳台、規定與自選動作、305C 動作代碼解密 00:22:00 | 備戰行程公開：回台灣與國家隊集合、赴中國集訓三週 00:25:30 | 在加州長大的孩子，為什麼發自內心想代表台灣？ 00:27:55 | 跳進 Team Taiwan 的路：從松山運動中心到台中 JorDiving 00:31:45 | 高雄總統盃初體驗：緊張、很熱，還有賽後的火鍋 00:34:15 | 台美訓練差在哪？從入水手勢看兩套跳水系統 00:38:15 | 美國學生運動員的一天：學校隊＋俱樂部，賽季每天練四小時 00:42:00 | 運動教會她的事：時間管理、自我挑戰，和永遠不想停止跳水 00:51:40 | 國手媽媽的心情：「完全是她自找的，我都是 hold her back 的那個」 00:53:25 | 給所有女孩的最後一句話：Confidence is key 📖 本集跳水辭典 305C（動作代碼） ：跳水動作的身分證——第一個數字是起跳方向（3＝反身跳），第三個數字是半圈數（5＝兩圈半），字母是姿勢（C＝抱膝 Tuck）。看懂它，這集的所有技術討論都通了。 Springboard（跳板）vs Platform（跳台） ：跳板有彈性、會把你彈高，多出旋轉的時間；跳台是固定的，起跳全靠腿力。這是理解「為什麼 7.5 米反而不能轉更多圈」的鑰匙。 Dryland ：陸上模擬訓練——彈簧床、軟墊、腰間繩索（harness），讓身體先在安全環境記住動作再下水。于軒突破撞牆期的祕密武器，也是「信任教練」的具體樣貌。 🟥🟥🟥🟥🟥我是分隔線🟥🟥🟥🟥🟥 喜歡我們也別忘了先手動🔰『 訂閱 』節目…

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