👁️ Medita con la mirada - Práctica para los sentidos
About this episode
Andrés Salgado invites listeners to practice mindfulness through the sense of sight as a point of attention.
¿Cómo están? Hoy quiero invitarlos a hacer una práctica desde la cual haremos uso de la vista para que sea nuestro punto de atención o nuestra ancla atencional. ⚓️ Es una práctica diferente que nos enseña a usar otras sensaciones para practicar la atención plena . Es una invitación a abrirnos a nuevas formas de experimentar el presente, usando el sentido de la vista, y que usualmente las solemos usar en otras meditaciones (como las que son de movimiento o caminadas).✨ Espero que les sea de compañía, ¡y estaría encantado de responder a cualquier pregunta! ¡Un abrazo grande! Andrés ✨Obtén todas las meditaciones para dormir: https://www.patreon.com/collection/536480 . ¿Quieres conocer más de cómo mejorar tu salud mental? 💌 ¡Únete a nuestra comunidad de Meditación y Salud Mental! Si estas meditaciones te han sido de ayuda, y te interesa poder profundizar y aprender más de la práctica, te invito a unirte a nuestra comunidad enfocada en mejorar nuestra salud mental y bienestar! ❤️🧠 Así estarás apoyando todo el desarrollo de estas meditaciones por menos de lo que…
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