S2-A71. Voorschriften voor Ontspanning

About this episode

This episode explores the differing opinions on relaxation and the underlying causes of tension and relaxation.

Ontspannen is belangrijk maar hoe je dat doet, daar zijn de meningen over verdeeld. In deze aflevering kijken we naar de verschillen tussen bezige bijen (altijd bezig, zelfs ter ontspanning) en luiaards (vegeterend op de bank om tot rust te komen), het onbegrip tussen die twee ‘groepen’ en het feit dat spanning en ontspanning eigenlijk niks te maken hebben met wat we doen maar veroorzaakt worden door iets heel anders. . Over Mira: Mira Saia deed de 3P Facilitator Opleiding in 2018; je vindt haar boek ‘De ontspannen ondernemer’ en informatie over haar dienstverlening op www.Mirasaia.nl 📩 Vragen of reacties? Stuur ons een berichtje via welkom@shiftacademy.nl of laat een reactie achter! Benieuwd wat de 3 Principes voor jou kunnen betekenen? Om je te helpen die vraag te beantwoorden heb ik een gratis introductiecursus gemaakt die je kunt aanvragen via deze link: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

People in this episode

Host: Linda Spaanbroek

Guest: Mira Saia

Topics covered

• relaxation
• stress management
• personal development
• differences in relaxation styles
• understanding tension and relaxation

Keywords

• relaxation
• stress
• Mira Saia
• 3 Principles
• personal development
• tension
• self-care

Mentioned in this episode

Organizations: Shift Academy

Books & works: De ontspannen ondernemer

Places: www.Mirasaia.nl, welkom@shiftacademy.nl, https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

More episodes of Moeiteloos Leven & Werken

• S2-A80. Als je dood wilt (over suïcidale/zelfmoord gedachten) · June 10, 2026 · 37 min
• S2-A79. Wanneer is het (goed) genoeg · June 3, 2026 · 44 min
• S2-A78. Als dingen (te) hard binnen komen · May 27, 2026 · 42 min
• S2-A77. 100% verantwoordelijk - 100% vrijheid · May 20, 2026 · 41 min
• S2-A76. Ongemerkte effecten van schrikken · May 13, 2026 · 39 min
• S2-A75. Vriendschap & verwachtingen · May 6, 2026 · 33 min