Samuel Ganes : alimentation, mental, sommeil, la détox est un art de vivre
About this episode
Samuel Ganes discusses the concept of detox as a holistic lifestyle rather than a series of extreme measures.
Samuel Ganes : Détoxifiez votre organisme ! Et si la vraie détox ne reposait pas sur des cures ponctuelles ? Pourquoi cherchons-nous des solutions radicales alors que notre corps fonctionne par équilibre et régularité ? Comment soutenir nos émonctoires en respectant nos rythmes naturels ? À travers une approche concrète et accessible, Samuel Ganes nous invite à repenser la détox comme une hygiène de vie globale, intégrant le corps, l’alimentation et le mental. Prêts à prendre soin de son écologie intérieure ? Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : Détoxifiez votre organisme ! avec Samuel Ganes, consultant en bien-être, instructeur de yoga, thérapeute ayurvédique et auteur de Détoxifiez votre organisme aux éditions Eyrolles. Pendant 4 semaines, nous allons revenir aux bases de la détox et découvrir des gestes simples pour retrouver plus d’énergie au quotidien. Une citation avec Samuel Ganes : "La meilleure détox n'est pas une cure extrême, c'est une hygiène quotidienne." À réécouter : Comprendre les bases de la détox pour ne pas faire n’importe quoi Respiration et système nerveux : la clé pour mieux digérer et éliminer 5 mouvements puissants pour relancer…
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