#78 HIT tréning & zdravie - Obrovské Benefity, Minimum Času?
About this episode
The episode discusses a new study that challenges existing exercise guidelines for health.
V tejto časti rozoberáme horúcu novú štúdiu, ktorá otvára kožu guidelineov na vykonávanie pohybu pre zdravie loveckým nožom. Mýlili sme sa, že stačí 150-300 min nízko až stredne intenzívnych aktivít a polovicu času stredne vysokých až vysoko intenzívnych aktivít … a v skutočnosti stačí aj menej? A ak áno, akých? Partneri podcastu: Polikliniká Váš Lekár: https://www.poliklinika.vaslekar.sk Probiotiká Symprove: https://www.symprove.sk/?utm_source=influencer&utm_medium=Bajer&utm_campaign=podcast
People in this episode
Host: MUDr. Boris Bajer
Topics covered
- HIT training
- health benefits
- exercise guidelines
- intensity of workouts
- time efficiency
Keywords
- HIT training
- health
- exercise
- study
- benefits
- intensity
- workout
- time
Sponsors
Polikliniká Váš Lekár, Probiotiká Symprove
More episodes of MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera
- #84 Tajomstvo Omega 3: Najviac nepochopený doplnok
- #83 40% doplnkov na trhu je odpad: Biochemička rúca mýty o zdraví
- #82 Skrytá príčina infarktov a obezity (Inzulínová rezistencia)
- #81 Máte nábeh na Alzheimerovu chorobu? (Jednoduchá predikcia demencie)
- #80 Zdravý Testosterón Naturálne?
- #79 Najdôležitejšie Biomarkre Zdravia a Dlhovekosti
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the MUDr.Ovačka PODCAST Borisa Bajera podcast page.