About this episode

This episode guides listeners through a short yoga nidra session to promote relaxation and positive energy.

Ayez le cœur léger avec ce yoga Nidra ! En moins de vingt minutes, faites le plein d'énergie positive et joyeuse, quelles que soient les circonstances du moment. Ce sommeil yogique vous aidera à continuer votre journée le sourire aux lèvres. Comment pratiquer ? Installez-vous dans un endroit calme où vous pouvez vous allonger (idéalement) ou vous asseoir confortablement, comme pour une méditation. Activez le mode avion/silencieux et lancez l’épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n’y a aucun effort à faire. Astuces Mettez un réveil à la fin de l’épisode au cas où vous vous endormiez. Cela vous fera un rappel supplémentaire pour revenir à votre quotidien. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou un casque audio. Vous pouvez aussi placer votre téléphone ou votre ordinateur derrière ou proche de votre tête. Bonne séance ! *** Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon . Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires…

More episodes of Nidra, le yoga du sommeil

• [SOMMEIL] Yoga Nidra : S'endormir avec le sourire · April 25, 2026 · 26 min
• [SIESTE] Yoga Nidra pour un esprit clair · April 10, 2026 · 25 min
• [SOMMEIL] Yoga Nidra : S'endormir dans la Voie lactée · April 3, 2026 · 22 min
• [SOMMEIL] Yoga Nidra pour s'endormir : Sacré voyage · March 20, 2026 · 27 min
• [SIESTE] Yoga Nidra : Détente express (en 12 minutes) · March 13, 2026 · 14 min
• [SOMMEIL] Yoga Nidra pour s'endormir : Stabilité · March 6, 2026 · 21 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Nidra, le yoga du sommeil podcast page.