About this episode

This episode guides listeners through a Yoga Nidra practice to help them fall asleep peacefully while fostering a sense of stability and calm.

Endormez-vous paisiblement grâce à ce yoga Nidra. En prenant conscience du lien qui vous unit à la Terre, ressentez de la stabilité et un calme intérieur. Puis, laissez-vous bercer par les mots de Tich Nhat Han, dans son poème "Être solide comme la Terre". Episode à écouter et réécouter ! Il se peut que vous vous trouviez le sommeil avant la fin de l'épisode. Comment pratiquer ? Allongez-vous dans votre lit en vous préparant à dormir. Activez le mode avion/silencieux, mettez votre réveil et lancez l’épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique, comme pour une méditation… Profitez, il n’y a aucun effort à faire. Astuces Mettez cet épisode en lecture seule. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou en plaçant votre téléphone ou votre ordinateur près de vous ou sur votre table de nuit. Bonne nuit. *** Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon . En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon . Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application. Découvrez les…

More episodes of Nidra, le yoga du sommeil

• [SOMMEIL] Yoga Nidra : S'endormir avec le sourire · April 25, 2026 · 26 min
• [SIESTE] Yoga Nidra pour un esprit clair · April 10, 2026 · 25 min
• [SOMMEIL] Yoga Nidra : S'endormir dans la Voie lactée · April 3, 2026 · 22 min
• [SIESTE] Yoga Nidra : Le coeur léger · March 27, 2026 · 19 min
• [SOMMEIL] Yoga Nidra pour s'endormir : Sacré voyage · March 20, 2026 · 27 min
• [SIESTE] Yoga Nidra : Détente express (en 12 minutes) · March 13, 2026 · 14 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Nidra, le yoga du sommeil podcast page.