[SOMMEIL] Yoga Nidra pour s'endormir : Sacré voyage

[SOMMEIL] Yoga Nidra pour s'endormir : Sacré voyage

From Nidra, le yoga du sommeil by La Canopée

March 20, 2026 · 27 min · Season 5 · Episode 16

About this episode

This episode guides listeners through a Yoga Nidra session designed to promote peaceful sleep and deep relaxation.

Trouvez un sommeil paisible grâce à ce yoga Nidra. Envolez-vous à bord d'une montgolfière loin de toute préoccupation et imprégnez-vous de l'atmosphère sacrée du voyage. Ce Nidra vous aide à vous détendre profondément pour passer une nuit réparatrice. Episode à écouter et réécouter ! Il se peut que vous vous trouviez le sommeil avant la fin de l'épisode. Comment pratiquer ? Allongez-vous dans votre lit en vous préparant à dormir. Activez le mode avion/silencieux, mettez votre réveil et lancez l’épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique, comme pour une méditation… Profitez, il n’y a aucun effort à faire. Astuces Mettez cet épisode en lecture seule. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou en plaçant votre téléphone ou votre ordinateur près de vous ou sur votre table de nuit. Bonne nuit. *** Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon . En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon . Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application. Découvrez les formations…

People in this episode

Host: La Canopée

Topics covered

  • yoga nidra
  • relaxation
  • sleep
  • meditation
  • self-care

Keywords

  • yoga nidra
  • sleep
  • relaxation
  • meditation
  • insomnia

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