[SOMMEIL] Yoga Nidra pour s'endormir : Sous l'océan

[SOMMEIL] Yoga Nidra pour s'endormir : Sous l'océan

From Nidra, le yoga du sommeil by La Canopée

July 17, 2026 · 25 min · Season 7 · Episode 17

About this episode

This episode guides listeners through a Yoga Nidra session designed to help them fall asleep while visualizing an underwater experience.

Endormez-vous bercé·e par les flots grâce à ce yoga Nidra. Laissez-vous guider dans une visualisation sous-marine et découvrez peut-être ce qui se cache au fond de votre subconscient. Comme un poisson qui nage avec le courant, voguez en toute détente vers votre nuit de sommeil. Episode à écouter et réécouter ! Il se peut que vous vous trouviez le sommeil avant la fin de l'épisode. Comment pratiquer ? Allongez-vous dans votre lit en vous préparant à dormir. Activez le mode avion/silencieux, mettez votre réveil et lancez l’épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique, comme pour une méditation… Profitez, il n’y a aucun effort à faire. Astuces Mettez cet épisode en lecture seule. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou en plaçant votre téléphone ou votre ordinateur près de vous ou sur votre table de nuit. Bonne nuit. *** Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon . En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon . Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application…

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Host: La Canopée

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