نصائح مذهلة لصحة جسدية استثنائية
About this episode
في هذه الحلقة، يناقش الدكتور مجـــدي عبيـــد أهم العادات التي تعزز الصحة الجسدية والطاقة.
Send us Fan Mail في هذا البودكاست نتحدث عن أهم العادات التي تُعيد للجسد طاقته، وللحياة توازنها، وللإنسان حيويته وقدرته على الإنجاز. أولاً: الرياضة اليومية الرياضة ليست رفاهية، بل ضرورة. نصف ساعة يوميًا كافية لرفع مستويات الطاقة، تحسين الصحة، وفتح أبواب الإنجاز. الرياضة هي القاسم المشترك بين جميع الناجحين. ثانيًا: شرب الماء بكميات كافية الجسد يحتاج من 4 إلى 5 لترات يوميًا. الترطيب يحسن التركيز والوظائف الحيوية ويحمي من الإرهاق. الماء هو الوقود الحقيقي للجسم. ثالثًا: النوم المبكر وجودة النوم ...
More episodes of Podcast د. مجـــدي عبيـــد
- كيف تتعامل مع الأزمات وتحول المحنة إلى نجاح
- معجزة الأمل: السر الحقيقي لتحقيق الأهداف وعدم الاستسلام
- أسرار السعادة - 12 عادة ستغير حياتك
- كيفية ادارة وقتك والتغلب علئ المشتتات: اول حلقة في اسبوع الإنتاجية
- اربع اسرار للتركيز الإيجابي
- العدو الأول للنجاح: الصوت الداخلي
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Podcast د. مجـــدي عبيـــد podcast page.