كيفية ادارة وقتك والتغلب علئ المشتتات: اول حلقة في اسبوع الإنتاجية

About this episode

في هذه الحلقة، يناقش الدكتور مجدي عبيد فن إدارة الوقت وكيفية التغلب على المشتتات لتحقيق الإنتاجية.

Send us Fan Mail في هذا الأسبوع، نغوص مع الدكتور مجدي عبيد في واحدة من أهم عادات الإنتاجية: فن إدارة الوقت والتحكم في الانتباه. في زمن أصبحت فيه المشتتات أكبر خطر على النجاح، نكتشف أن جزءًا كبيرًا من أعمارنا يضيع في أمور ثانوية — بين التلفاز ووسائل التواصل الاجتماعي — حتى أن ثلث العمر تقريبًا يُهدر دون إنجاز حقيقي. تُظهر الدراسات أن الإنسان يحتاج إلى 23 دقيقة لاستعادة تركيزه بعد أي تشتيت، مما يجعل إدارة الانتباه المهارة الأهم في القرن الحادي والعشرين. يشرح الدكتور مجد...

People in this episode

Host: الدكتور مجــــدي عبيـــــد

Topics covered

• إدارة الوقت
• الإنتاجية
• المشتتات
• التركيز
• النجاح

Keywords

• إدارة الوقت
• المشتتات
• الإنتاجية
• التركيز
• النجاح

More episodes of Podcast د. مجـــدي عبيـــد

• حياتك تُصاغ بقراراتك · May 24, 2026 · 14 min
• سر من اسرار النجاح : الامتنان · May 22, 2026 · 12 min
• عادات الأداء العالي · May 3, 2026 · 14 min
• كيف تتعامل مع الأزمات وتحول المحنة إلى نجاح · April 22, 2026 · 5 min
• معجزة الأمل: السر الحقيقي لتحقيق الأهداف وعدم الاستسلام · April 1, 2026 · 8 min
• أسرار السعادة - 12 عادة ستغير حياتك · March 27, 2026 · 9 min