Geführte Meditation „Zurück in die innere Ruhe“

About this episode

In this episode, Petra Adler guides a meditation aimed at calming the nervous system and promoting inner peace.

Heute gibt es eine Meditation zur letzten Folge, in der ich über dein Nervensystem gesprochen habe. Diese Meditation im "Podcast für Josy" unterstützt dich dabei, aus dem Kopf wieder in den Körper zu kommen und dein Nervensystem sanft zu beruhigen. Sie hilft dir, Anspannung loszulassen und wieder mehr Ruhe in dir zu finden – damit du dich entspannter, sicherer und innerlich stabiler fühlst. Viele Menschen erleben dadurch auch, dass sie besser abschalten und sogar abends leichter zur Ru...

People in this episode

Host: Petra Adler

Topics covered

• Meditation
• Nervensystem
• Innere Ruhe
• Entspannung
• Körperbewusstsein

Keywords

• Meditation
• Nervensystem
• Entspannung
• Innere Ruhe
• Körper
• Achtsamkeit
• Stressabbau

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