Alles, was du zur unmittelbaren Wettkampfvorbereitung wissen musst

About this episode

In dieser Episode wird die unmittelbare Wettkampfvorbereitung und wichtige Aspekte für den Wettkampftag besprochen.

In dieser Folge geht es um die unmittelbare Wettkampfvorbereitung: Was passiert in den letzten vier bis sechs Wochen vor dem Rennen, worauf kommt es im Tapering an und wie schaffst du es, dein Leistungsniveau am Wettkampftag wirklich abzurufen? Redakteurin Anna Bruder und Coach Björn Geesmann sprechen über Schlüsseleinheiten, Renn-Set-up, Verpflegung, mentale Sicherheit, typische Fehler in den letzten Tagen und den Abschied vom Perfektionismus. Damit du mit einem guten Plan, Ruhe und Selbstvertrauen an die Startlinie gehen kannst.

People in this episode

Host: Anna Bruder

Guest: Björn Geesmann

Topics covered

• Wettkampfvorbereitung
• Tapering
• Leistungsniveau
• Renn-Set-up
• Verpflegung
• mentale Sicherheit
• Fehlervermeidung

Keywords

• Wettkampfvorbereitung
• Tapering
• Leistungsniveau
• Renn-Set-up
• Verpflegung
• mentale Sicherheit
• Fehler

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