145: Nerdowska analiza ADHD i lęku

145: Nerdowska analiza ADHD i lęku

From Psychologiczne podróże by Michał Brzegowy

April 2, 2026 · 26 min

About this episode

This episode provides an in-depth analysis of the relationship between ADHD and anxiety, exploring how they interact and affect daily functioning.

[współpraca reklamowa] Zgarnij swojego Scrollego taniej o -10% z moim kodem rabatowym: MB10! na: https://scrollyapp.io 👇 I pamiętaj, by zostawić w komentarzu swój pomysł na najciekawsze zdjęcie ze Scrollym. Najfajniejsze pomysły dostaną ode mnie za darmo Scrollego 🙂 Masz ADHD i jednocześnie ciągły lęk, napięcie, chaos w głowie albo overthinking? Masz wrażenie, że z jednej strony nie możesz się skupić, a z drugiej nie możesz się wyłączyć? To nie musi oznaczać, że „jesteś leniwy”, „nieogarnięty” albo „po prostu za bardzo się stresujesz”. W tym odcinku robię nerdowską analizę ADHD i lęku. Pokazuję, dlaczego ADHD i lęk bardzo często tworzą błędne koło, które sabotuje codzienne funkcjonowanie, koncentrację, działanie i poczucie sprawczości. Dowiesz się: dlaczego ADHD może nasilać lęk jak lęk pogarsza koncentrację i prokrastynację czemu chaos w głowie tak mocno obciąża układ nerwowy skąd bierze się paraliż, overthinking i poczucie „nie ogarniam życia” co realnie pomaga wyjść z tego błędnego koła - Plan odcinka -: 00:00 - Wstęp 01:55 - Jak ADHD wpływa na lęk 03:22 - Jak poznanie mojej własnej diagnozy zmieniło moje życie 05:53 - Jak lęk wpływa na ADHD 07:12 - Paraliż decyzyjny 09:17…

People in this episode

Host: Michał Brzegowy

Topics covered

  • ADHD
  • anxiety
  • mental health
  • self-improvement
  • overthinking

Keywords

  • ADHD
  • anxiety
  • mental health
  • overthinking
  • decision paralysis
  • self-management

Sponsors

Scrolly

Mentioned in this episode

Products: Scrolly

More episodes of Psychologiczne podróże

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Psychologiczne podróże podcast page.