Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Total monthly reach
Estimated from 1 chart position in 1 market.
By chart position
- 🇵🇱PL · Mental Health#4510K to 30K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
3K to 9K🎙 Daily cadence·150 episodes·Last published yesterday - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
10K to 30K🇵🇱100% - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
4K to 12K
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 22 epsHost
Recent guests
No guests detected in recent episodes.
Recent episodes
165: Czym naprawdę jest lęk
Jun 23, 2026
18m 33s
164: Jak przestałem być uzależniony od gier (i nie musiałem z nich rezygnować)
Jun 20, 2026
44m 18s
163: Masz kilka osobowości w sobie
Jun 15, 2026
31m 10s
162: Czy feministki naprawdę nienawidzą mężczyzn?
Jun 12, 2026
31m 27s
161: Jak zwiększyć miłość w związku
Jun 8, 2026
29m 16s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/23/26 | 165: Czym naprawdę jest lęk | Czym jest lęk i dlaczego go odczuwamy? W tym odcinku wyjaśniam mechanizmy lęku. Dowiesz się czym różni się lęk od strachu, jakie są objawy lęku oraz poznasz najważniejsze zaburzenia lękowe: GAD, fobię społeczną, OCD, zaburzenie paniczne, agorafobię, PTSD, lęk o zdrowie i fobie specyficzne.Jeśli zmagasz się z nadmiernym zamartwianiem, atakami paniki, natrętnymi myślami lub lękiem społecznym, ten materiał pomoże Ci lepiej zrozumieć własny umysł.Plan odcinka:00:00 - Wprowadzenie00:33 - Czym jest lęk?01:37 - Strach a lęk03:24 - Dlaczego odczuwamy lęk04:26 - Objawy lęku06:41 - Kiedy lęk zaczyna być problemem16:04 - Czego lęk chce nas nauczyć17:03 - Czy można pozbyć się lęku17:29 - Podsumowanie#lęk #strachKurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZKurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowyFacebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsychologBlog: https://michalbrzegowy.com/artykuly | 18m 33s | ||||||
| 6/20/26 | 164: Jak przestałem być uzależniony od gier (i nie musiałem z nich rezygnować) | Czy granie w gry komputerowe to jeszcze zdrowa rozrywka, czy już uzależnienie? W tym odcinku wyjaśniam, czym jest uzależnienie od gier oraz czym różni się od zwykłego, intensywnego grania. Z perspektywy terapii poznawczo-behawioralnej CBT pokażę, jak działa błędne koło grania i przede wszystkim jak odzyskać kontrolę nad graniem nie rezygnując z niego.W odcinku dowiesz się:kiedy granie nie jest uzależnieniem,jakie są kryteria rozpoznania zaburzenia grania,czym różni się pasja od kompulsji,dlaczego gry tak skutecznie regulują emocje,jak pracować z problematycznym graniem krok po kroku,jak wygląda protokół pracy CBT z uzależnieniem od graniaTen materiał ma charakter psychoedukacyjny i nie zastępuje diagnozy ani terapii. Jeżeli granie powoduje u ciebie znaczące problemy w pracy, nauce, relacjach, zdrowiu lub codziennym funkcjonowaniu, warto skonsultować się ze specjalistą zdrowia psychicznego.Plan odcinka:00:00 - Wprowadzenie03:36 - Kryteria diagnostyczne uzależnienie od gier09:31 - Kiedy granie nie jest uzależnieniem11:33 - Błędne koło grania - Perspektywa poznawczo-behawioralna13:16 - Jak sobie pomóc - Protokół pracy poznawczo-behawioralny42:51 - Podsumowanie#granie #gry #uzależnienie #psychologia #zdrowiepsychiczneKurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZKurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowyFacebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsychologBlog: https://michalbrzegowy.com/artykuly | 44m 18s | ||||||
| 6/15/26 | 163: Masz kilka osobowości w sobie | laczego czasem zachowujesz się jak zupełnie inna osoba? Dlaczego raz jesteś spokojny i racjonalny, a innym razem wybuchasz, uciekasz, zamrażasz się albo czujesz się jak przestraszone dziecko? W tym odcinku tłumaczę w prosty i zrozumiały sposób czym są TRYBY w terapii schematów, czyli różne „stany psychiczne”, między którymi przełączamy się każdego dnia. Poznasz między innymi:tryb Wrażliwego Dziecka,Złoszczącego się Dziecka,Surowego i Wymagającego KrytykaPerfekcjonisty,Uległego PoddanegoOdłączonego Obrońcy,Zdrowego Dorosłegoi wiele innych.Dowiesz się:dlaczego reagujesz emocjonalnie mimo świadomości,skąd biorą się autosabotaż i trudności w relacjach,czemu czasem uciekasz od emocji,jak działają mechanizmy obronne,oraz jak terapia schematów pomaga odzyskać kontrolę nad swoim życiem.Ten materiał pomoże ci lepiej zrozumieć siebie, swoje reakcje emocjonalne, relacje i wewnętrzne konflikty.Plan odcinka:00:00 - Wprowadzenie01:00 - Czym są tryby04:24 - Tryby dziecięce12:38 - Tryby dysfunkcjonalne24:35 - Tryby rodzicielskie27:22 - Zdrowy dorosły29:32 - Podsumowanie#terapiaschematów #psychologia #emocje #związek #zdrowiepsychiczne #trauma #schematy #psychoterapiaKurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZKurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuIMoja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQsObserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvrInstagram: https://instagram.com/michal_brzegowyPodcast: https://linktr.ee/michal_brzegowyFacebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsychologBlog: https://michalbrzegowy.com/artykuly | 31m 10s | ||||||
| 6/12/26 | 162: Czy feministki naprawdę nienawidzą mężczyzn?✨ | feminizmtoksyczny feminizm+4 | — | Female Dating Strategyfemcels+4 | — | feminizmtoksyczny feminizm+6 | — | 31m 27s | |
| 6/8/26 | 161: Jak zwiększyć miłość w związku✨ | miłośćzwiązek+4 | — | — | — | miłośćzwiązek+8 | — | 29m 16s | |
| 6/5/26 | 160: To dlatego wybierasz ludzi, którzy cię ranią - Style przywiązania✨ | style przywiązaniapsychologia+3 | — | — | — | przywiązaniestyl bezpieczny+5 | — | 30m 02s | |
| 5/30/26 | 159: Co brak bliskości robi z twoim mózgiem✨ | bliskośćsamotność+4 | — | — | — | samotnośćbliskość+7 | — | 16m 23s | |
| 5/26/26 | 158: Czy warto wstawać wcześnie rano✨ | produktywnośćsen+3 | — | Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy | — | wczesne wstawanieproduktywność+3 | — | 15m 48s | |
| 5/19/26 | 157: Psychologia Redpilla, Blackpilla i całej manosfery✨ | psychologymanosphere+5 | — | manosferaredpill+6 | — | manosphereredpill+7 | — | 32m 20s | |
| 5/15/26 | 156: Czy można naprawdę zakochać się… nie widząc drugiej osoby? Psychologia Love is Blind✨ | psychologyrelationships+5 | — | Kurs o tym jak przestać się zamartwiaćKurs do odbudowy poczucia własnej wartości+6 | — | psychologyLove Is Blind+6 | — | 18m 52s | |
| 5/13/26 | 155: Jakich technik manipulacji używa telewizja✨ | manipulationmedia influence+3 | — | — | — | televisionmanipulation techniques+6 | — | 23m 07s | |
| 5/9/26 | 154: Czujesz pustkę i odcięcie? To może być dysocjacja✨ | dysocjacjaemocjonalne odrętwienie+4 | — | — | — | dysocjacjaemocjonalne odrętwienie+5 | — | 28m 08s | |
| 5/6/26 | 153: Co się dzieje, gdy masturbujesz się bez pornografii✨ | masturbationpornography+3 | — | — | — | masturbationpornography+3 | — | 17m 22s | |
| 5/3/26 | 152: Czy można zmienić orientację seksualną✨ | sexual orientationpsychology+3 | — | — | — | sexual orientationconversion therapy+3 | — | 16m 56s | |
| 4/28/26 | 151: Fobia społeczna wyjaśniona od podstaw – Jak chciałbym, żeby mnie tego nauczono✨ | fobia społecznalęk społeczny+4 | — | — | — | fobia społecznalęk społeczny+6 | — | 26m 09s | |
| 4/22/26 | 150: OCD wyjaśnione od podstaw – Jak chciałbym, żeby mnie tego nauczono✨ | OCDobsessive-compulsive disorder+3 | — | Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy | — | OCDobsessive-compulsive disorder+5 | — | 35m 07s | |
| 4/18/26 | 149: Homelander to nie psychopata. To coś znacznie gorszego (analiza psychologiczna)✨ | psychopathologyHomelander+4 | — | The Boys | — | Homelanderpsychopathy+5 | — | 24m 37s | |
| 4/15/26 | 148: Co robić po psychologii? Realia rynku w 2026✨ | psychology career pathsclinical psychology+3 | — | YouTubeInstagram+3 | — | psychologycareer+7 | — | 22m 44s | |
| 4/10/26 | 147: 9 rzeczy, które robić, kiedy dopada Cię lęk✨ | lękemocje+3 | — | sesja terapeutycznaKurs o tym jak przestać się zamartwiać+2 | — | lękemocje+5 | PLESOMICHAL30 | 26m 01s | |
| 4/3/26 | 146: Nie możesz przestać o niej/o nim myśleć. Obsesja czy miłość?✨ | obsessionlove+3 | — | Kurs o tym jak przestać się zamartwiaćKurs do odbudowy poczucia własnej wartości+1 | — | obsessionlove+5 | Michał BrzegowyURODZINY | 23m 53s | |
| 4/2/26 | 145: Nerdowska analiza ADHD i lęku✨ | ADHDanxiety+3 | — | — | — | ADHDanxiety+4 | ScrollyMB10 | 25m 54s | |
| 3/31/26 | 144: Dlaczego inteligentni ludzie często kończą samotni✨ | intelligenceloneliness+3 | — | Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy | — | intelligenceloneliness+3 | — | 20m 15s | |
| 3/26/26 | 143: Powiększanie ust , poprawianie nosa - Czy to z psychologicznego punktu widzenia zdrowe?✨ | medycyna estetycznapsychologia+4 | — | Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy | — | powiększanie ustoperacje nosa+5 | — | 12m 50s | |
| 3/22/26 | 142: Dlaczego mężczyźni płacą za OnlyFans, skoro filmy dla dorosłych są darmowe?✨ | psychologyOnlyFans+4 | — | OnlyFansKim jesteś, kiedy nikt nie patrzy | — | OnlyFanspsychology+5 | — | 1m 06s | |
| 3/20/26 | 141: Dlaczego dobrzy ludzie trafiają na toksycznych partnerów✨ | toxic relationshipspsychological patterns+3 | — | Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy | — | toxic partnersempathy+3 | — | 22m 45s | |
Showing 25 of 166
Pitch Fit is a Pro feature
See how bookable this show is for guests, which brands already advertise, the per-episode ad value, and the best-fit guest and sponsor profile. The numbers are blurred on the free plan.
How readily this show books outside guests like you.
How proven this show is for host-read sponsorships.
For Guests
ProFor Advertisers
ProUpgrade to Pro to unlock guest cadence, sponsor categories, fit scores, and per-episode ad value for this show.
Chart Positions
2 placements across 1 market.
Chart Positions
2 placements across 1 market.