About this episode

The episode discusses strategies to maintain psychological balance during uncertain times, featuring guest Mélanie Lenormand.

Dans cet épisode #289 , nous vous proposons d'explorer un sujet particulièrement d’actualité : comment préserver son équilibre psychologique lorsque le monde autour de nous semble de plus en plus incertain. Aux côtés de la thérapeute Mélanie Lenormand , nous cherchons à comprendre pourquoi certaines actualités peuvent générer de l’anxiété, un sentiment d’impuissance ou une hypervigilance permanente. Pourquoi avons-nous parfois l’impression que tout va mal ? Comment s’informer sans s’épuiser émotionnellement ? Et quelles stratégies mettre en place pour prendre soin de sa santé mentale sans se couper complètement du monde ? Avec bienveillance et pragmatisme, Mélanie Lenormand partage des clés concrètes pour mieux gérer l’anxiété liée à l’actualité, retrouver un sentiment de stabilité et traverser les périodes d’incertitude avec davantage de sérénité. 🔎 Pour contacter Mélanie Lenormand, cliquez ici : https://www.psychologue.net/cabinets/melanie-lenormand

People in this episode

Host: Psychologue

Guest: Mélanie Lenormand

Topics covered

• anxiety
• mental health
• current events
• psychological balance
• emotional well-being
• strategies for coping

Keywords

• anxiety
• current events
• mental health
• emotional exhaustion
• coping strategies
• psychological stability

Mentioned in this episode

Organizations: Psychologue.net

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