Mental Load: Wenn das Gedankenkarussell nie stoppt.
About this episode
The episode discusses the concept of Mental Load and its impact on mental health, featuring insights from psychologist Dr. Filomena Sabatella.
Kaum wachen wir am Morgen auf, schon dreht das Gedankenkarussell um die Aufgaben, die heute anstehen: Was kommt im Büro auf mich zu? Hat meine Kollegin die Präsentation fertiggestellt? Haben die Kinder alles für die Schule eingepackt? Was koche ich heute? Wann gehe ich einkaufen? Wer bringt das Auto zum Reifenwechsel? Wir müssen an vieles gleichzeitig denken, sind immer bemüht nichts zu vergessen. Das ist Mental Load. Im Podcast spricht die Psychologin Dr. Filomena Sabatella darüber, warum uns die unsichtbare Denkarbeit belastet, manchmal sogar krank macht und was wir tun können, damit das nicht passiert. Reinhören lohnt sich. Weiterführende Links https://equalcareday.org/mental-load/ https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/saba https://www.linkedin.com/in/dr-filomena-sabatella/ https://www.zhaw.ch/de/ueber-uns/person/gund https://www.linkedin.com/in/ellen-gundrum
People in this episode
Guest: Dr. Filomena Sabatella
Topics covered
- Mental Load
- psychology
- cognitive load
- work-life balance
- mental health
Keywords
- Mental Load
- thought carousel
- psychology
- invisible labor
- stress management
Mentioned in this episode
Organizations: IAP Institut für Angewandte Psychologie
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