Arrêtez d'étirer votre PSOAS !
About this episode
In this episode, Greg discusses the misconceptions about stretching the psoas and introduces alternative approaches for pain relief.
Salut, c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ, le podcast qui t'aide à te sentir plus aligné : dans ta tête, dans ton corps, et avec le monde qui t'entoure. Ça fait des semaines que tu étires ton psoas et tes douleurs persistent ? C'est normal. Pire encore, tu es peut-être en train d'aggraver ton cas. Dans cet épisode, je te partage une approche que je teste au cabinet depuis 3 mois avec d'excellents résultats. On met souvent tous les maux du monde sur le dos du psoas — le fameux "muscle poubelle" — mais on oublie deux acteurs majeurs : le muscle iliaque et le nerf crural. ⚠️ Attention : pas de trigger point en cas de doute, de fièvre, de maladie inflammatoire, ou sans l'avis d'un professionnel de santé. Écoute ton corps. Bonne écoute 🎧 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Découvre mon dernier livre : 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible (disponible ici : https://bit.ly/46YVfOc ). Si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre…
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