مدیتیشن مکث🪔
About this episode
This episode focuses on a meditation practice designed to help listeners stay present and breathe amidst stress.
🧘♀️🌿 مکث | چند دقیقه کنار هم اگه دوست داری، چند دقیقه مکث کن… لازم نیست آروم باشی. لازم نیست ذهنت ساکت بشه. فقط با خودت باش. این مراقبه برای وقتیه که فشار زیاده و نفسکشیدن سخت شده. نه برای فرار، نه برای درست کردن همهچیز؛ فقط برای موندن در همین لحظه. چند دقیقه کنار هم برای تنظیمِ نفس و مهربونی با خودت. 🕯️
People in this episode
Host: Roshaa
Topics covered
- meditation
- mindfulness
- self-care
- breathing
- present moment
Keywords
- meditation
- mindfulness
- self-compassion
- breathing exercises
- stress relief
More episodes of روايت درون|ravayatedaroon
- ادامه🎙️روایت درون🎙️
- مکث🎙️روایت درون🎙️
- مدیتیشن شادی🪔
- شادی🎙️روایت درون🎙️
- مدیتیشن ترس🪔
- ترس🎙️روایت درون 🎙️
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the روايت درون|ravayatedaroon podcast page.