About this episode

In dieser Episode wird untersucht, warum man trotz Kaloriendefizit nicht abnimmt und welche Faktoren dabei eine Rolle spielen.

Kann man trotz Kaloriendefizit wirklich nicht abnehmen? Oder steckt hinter der stillstehenden Waage etwas ganz anderes? In dieser Folge räumen wir mit den größten Mythen rund ums Abnehmen auf und schauen uns an, was die Wissenschaft wirklich dazu sagt. 🔍 Das erwartet dich in dieser Folge: ✔ Warum die Waage oft nicht das zeigt, was tatsächlich in deinem Körper passiert – und weshalb Gewicht und Körperfett nicht dasselbe sind. ✔ Welche Faktoren ein Kaloriendefizit unbemerkt verändern können – von versteckten Kalorien über Stoffwechselanpassungen bis hin zu Schlaf, Stress und Alltagsbewegung. ✔ Wann Erkrankungen oder Medikamente das Abnehmen erschweren können, welche Mythen sich hartnäckig halten und worauf es wirklich ankommt. 🎧 Jetzt reinhören und dein Wissen aufs nächste Level bringen! 🤝🏼 MEINE EMPFEHLUNGEN* 🤝🏼 https://www.amazon.de/shop/sattesache 📖 MEINE BÜCHER* 📖 One Pot High Protein: https://amzn.to/4mJlJfE Plant.Based.: https://amzn.to/3UGlH8t Endlich vegan: https://amzn.to/3hVFcLT 💚 PARTNER DER EPISODE 💚 Diese Episode wird unterstützt von NORSAN. NORSAN ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit…

People in this episode

Host: Laura Merten

Topics covered

• Kaloriendefizit
• Abnehmen
• Stoffwechsel
• Gesundheit
• Mythen

Keywords

• Kaloriendefizit
• Abnehmen
• Stoffwechselanpassungen
• versteckte Kalorien
• Gesundheit
• Stress
• Schlaf

Sponsors

NORSAN

Mentioned in this episode

Products: Omega 3, Algenöl, One Pot High Protein, Plant.Based., Endlich vegan

More episodes of Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

• Der Cortisol-Bauch: Bauchfett durch zu viel Stress? · September 3, 2026 · 26 min
• Salz – so gefährlich wie sein Ruf? · August 26, 2026 · 31 min
• Gesund alt werden: die 3 Stellschrauben, die wirklich zählen (mit Prof. Georg Abel) · August 12, 2026 · 52 min
• Der Stoff, den wir aus unserem Essen entfernt haben (mit Dr. Maren Kemper) · August 5, 2026 · 40 min
• Das passiert in deinem Körper, wenn du auf Alkohol verzichtest · July 29, 2026 · 32 min
• Tiefkühl vs. Frisch: Was ist wirklich gesünder? · July 22, 2026 · 29 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft podcast page.