你的負面信念是什麼?覺察你的人生劇本

你的負面信念是什麼?覺察你的人生劇本

From Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 by 雪力 ‧ 夏瑄澧

March 8, 2026 · 24 min

About this episode

This episode explores negative beliefs and life scripts that hinder personal growth.

【2026 年最關鍵的一堂改變課】 ✍ 雪力人生系統設計課|感謝超過3400位學員加入! 🔎 了解課程: https://pse.is/SAT2026YTAction 預購優惠中,輸入「人生設計」再折 $350! 🔹內外系統診斷 » 看懂卡住你的內在模式與環境結構,找出關鍵阻力 🔹三大核心模組 » 把模糊的自我成長,拆解成可執行、可校準的系統工程 🔹18 個心理學理論 × 24 套實用工具 » 可實際應用在日常決策與行動的方法 🔹30 天陪伴社群 » 專屬課程社群,搭配講義實作練習 🎉 我的Line官方帳號正式啟用了 🎉 之後有任何關於:課程最新消息、《人生系統除錯》診斷測驗、直播與近況更新...等,我都會在 LINE 官方帳號 跟大家分享。 如果你想即時收到整理過的資訊,而不是被演算法淹沒, 可以直接加 LINE,之後就不容易錯過重要提醒。 👉 加入雪力 LINE 官方帳號: https://lin.ee/zmqnsWw 未來也會不定期在 LINE 跟大家聊聊 關於卡關、調整系統、以及正在思考的事 🤍 - 📍本集重點章節 00:00 精彩搶先看 01:16 為什麼有些人總是把自己當受害者? 02:42 我的劇本:「大家都在煩我」 05:18 身體疲憊時,大腦會自動關掉「喜悅模式」 07:30 慕姿與角子的建議:把內心戲「演好演滿」再走出來 09:40 「確認偏誤 (Confirmation bias)」如何讓我們對真相視而不見? 10:50 從韓劇 #愛情怎麼翻譯 看原生家庭:信念如何變成詛咒 14:19 為何我們不敢幸福?什麼是「人生的恆溫器」? 15:45 打破劇本:蒐集證據、尋找源頭 18:50 理解你的防衛機制,溫柔替換人生地基 21:23 結語:在新的一年優化你的思維模式 ※本摘要由AI產生 — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家,是一個想要打造多元共融社會,並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作: https://bit.ly/46NiF8Q 🏷️ #自我成長 #心理學 #受害者情節 #人生恆溫器 #潛意識 #信念 #原生家庭 #自我覺察 #Sherry #雪力 Powered by Firstory Hosting

People in this episode

Hosts: 雪力, 夏瑄澧

Topics covered

  • negative beliefs
  • self-awareness
  • personal growth
  • psychology
  • life scripts

Keywords

  • 負面信念
  • 自我成長
  • 心理學
  • 受害者情節
  • 原生家庭

Mentioned in this episode

Organizations: LINE

Books & works: 愛情怎麼翻譯

More episodes of Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 podcast page.