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This episode explores negative beliefs and life scripts that hinder personal growth.
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People in this episode
Hosts: 雪力, 夏瑄澧
Topics covered
- negative beliefs
- self-awareness
- personal growth
- psychology
- life scripts
Keywords
- 負面信念
- 自我成長
- 心理學
- 受害者情節
- 原生家庭
Mentioned in this episode
Organizations: LINE
Books & works: 愛情怎麼翻譯
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