(英語) 進入心流的關鍵心理：別讓表現綁架自我認同 with Dr. Michael Gervais

About this episode

In this episode, Dr. Michael Gervais discusses the psychology of flow and self-identity, emphasizing the importance of not letting performance define one's value.

📍推薦閱讀：Dr. Michael Gervais《自我升級第一原理》 https://sho.pe/TheFirstRuleofMastery 📍本集重點章節 00:00 精彩搶先看 01:38 什麼是 FOPO？為何我們如此 #在意他人眼光？ 04:06 進入「#心流」的祕訣：學習化解壓力 07:47 真實威脅 vs. 想像威脅：大猩猩寓言 09:37 #高成就者 的陷阱：別讓表現定義你的價值 14:32 從「表現認同」轉向「目標認同」 17:18 給父母的建議：別讓分數綁架孩子的認同感 22:46 目標的三大支柱：如何找到人生使命？ 30:02 該追求熱情，還是追求擅長的事？ 33:41 實操練習：覺察、調節呼吸與自我對話 42:25 麥可博士的最後叮嚀：你需要的力量已在內心 ※本摘要由AI產生 👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息： https://lin.ee/zmqnsWw — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、企業高階主管教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作： https://bit.ly/46NiF8Q 🏷️ #黃軒醫師 #醫療 #善終 #急救 #生命 #預立醫療 #預立遺囑 #雪力 #Sherry Powered by Firstory Hosting

People in this episode

Host: 雪力

Guest: Dr. Michael Gervais

Topics covered

• 心流
• 自我認同
• 高成就者
• 目標認同
• 心理學
• 壓力管理

Keywords

• 心流
• 自我認同
• 高成就者
• 目標
• 心理學
• 壓力
• 價值

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Books & works: 自我升級第一原理

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