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離婚與離婚下的孩子：法律外的婚姻世代傷痛 ft. 賴芳玉律師
May 3, 2026
1h 26m 25s
什麼是心智演練？如何高效預演而不內耗？
Apr 26, 2026
11m 30s
什麼是心智演練？如何高效預演而不內耗？
Apr 26, 2026
11m 30s
(英語) 你為什麼不敢說實話？選邊站之外的第三視角 with Africa Brooke
Apr 12, 2026
1h 00m 42s
(英語) 進入心流的關鍵心理：別讓表現綁架自我認同 with Dr. Michael Gervais
Apr 6, 2026
45m 00s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/3/26 |  離婚與離婚下的孩子：法律外的婚姻世代傷痛 ft. 賴芳玉律師✨ | divorcechildren of divorce+4 | 賴芳玉律師 | 不將就的勇氣 | — | divorcechildren+5 | — | 1h 26m 25s | |
| 4/26/26 | 什麼是心智演練？如何高效預演而不內耗？✨ | 心智演練預演+3 | — | LINEbconsulting+1 | — | 心智演練預演+3 | — | 11m 30s | |
| 4/26/26 | 什麼是心智演練？如何高效預演而不內耗？✨ | personal developmentpsychology+4 | — | 人生系統除錯 | — | 心理學情緒釋放+4 | LINE人生設計 | 11m 30s | |
| 4/12/26 | (英語) 你為什麼不敢說實話？選邊站之外的第三視角 with Africa Brooke✨ | 言論自由集體破壞+4 | Africa Brooke | 第三視角：在集體暴力之下如何表達真正的想法？The Third Perspective: Brave Expression in the Age of Intolerance | — | 言論自由集體破壞+6 | — | 1h 00m 42s | |
| 4/6/26 | (英語) 進入心流的關鍵心理：別讓表現綁架自我認同 with Dr. Michael Gervais✨ | 心流自我認同+4 | Dr. Michael Gervais | 自我升級第一原理 | — | 心流自我認同+5 | — | 45m 00s | |
| 3/31/26 | 實體對談：劉軒ｘ雪力 看懂孩子的性格，溝通不再成衝突！✨ | child communicationpersonality understanding+3 | 劉軒 | 性格八角讓未來變清楚 | — | child personalitycommunication+3 | — | 1h 23m 41s | |
| 3/31/26 | 實體對談：劉軒ｘ雪力 看懂孩子的性格，溝通不再成衝突！✨ | personal developmentpsychology+4 | — | 人生系統除錯 | — | 心理學情緒釋放+4 | LINE人生設計 | 1h 23m 41s | |
| 3/15/26 | 內向者修煉指南：社交好累、開會就焦慮？內向專屬克服恐懼法 ft. 張瀞仁 Jill✨ | introversionsocial anxiety+3 | 張瀞仁 Jill | LINEFirstory Hosting | — | introversionsocial anxiety+3 | — | 1h 16m 38s | |
| 3/8/26 | 你的負面信念是什麼？覺察你的人生劇本✨ | negative beliefsself-awareness+3 | — | LINE愛情怎麼翻譯 | — | 負面信念自我成長+3 | — | 23m 46s | |
| 3/8/26 | 你的負面信念是什麼？覺察你的人生劇本✨ | personal developmentpsychology+4 | — | 人生系統除錯 | — | 心理學情緒釋放+4 | LINE人生設計 | 23m 46s | |
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| 2/15/26 | 新的一年穩住陣腳：釐清界線、權限、角色、任務，在混亂中順勢而為✨ | personal developmentpsychology+4 | — | 人生系統除錯 | — | 心理學情緒釋放+4 | LINE人生設計 | 19m 11s | |
| 2/15/26 | 新的一年穩住陣腳：釐清界線、權限、角色、任務，在混亂中順勢而為✨ | personal developmentpsychology+4 | — | 人生系統除錯 | — | 心理學情緒釋放+4 | LINE人生設計 | 19m 11s | |
| 1/4/26 | (英語) 職場女性為何總在臨危受命？看懂無形的族群偏見 ft. Sophie Williams | 《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角，分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/8xea7r —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼終於獲得夢寐以求的升遷機會，接手的卻是瀕臨崩潰的爛攤子？這不是妳不夠好，也不是妳運氣差，而是妳可能掉進了職場的「玻璃懸崖（The Glass Cliff）」。 本集邀請到 TED 演講者、《玻璃懸崖》作者 Sophie Williams，深度剖析為何女性與弱勢群體往往在企業面臨危機時才被推上火線，以及我們該如何看穿這些系統性陷阱。 在這集深度訪談中，我們探討了： 🔍 突破「玻璃天花板」後，等在前面的「玻璃懸崖」 🔍 數據揭露平時高層少有女性的真相 🔍 企業在危機時刻任用女性，是為改革還是為找人背鍋？ 🔍 重新定義成功：即使接下不可能的任務，如何利用過渡期為自己加分？ 📚 推薦閱讀：Sophie Williams 著作《玻璃懸崖：當女性終於打破玻璃天花板，為何這卻是職業生涯的終點？》（The Glass Cliff: Why Women in Power Are Undermined - and How to Fight Back）https://bookstw.link/TheGlassCliff 📍本集重點章節 00:00 精彩搶先看：升遷是陷阱？ 01:00 為什麼危機時刻總是女性挺身而出？（賀錦麗、德蕾莎梅伊為例） 02:46 什麼是「玻璃懸崖」？突破天花板後的危機 05:32 企業的刻板印象：期待女性用「軟實力」安撫人心 11:43 數據打破迷思：性別薪資差距其實不減反增？ 16:40 「斷裂的階梯」：女性在職涯第一步就落後了 22:00 努力就能成功？揭開「選賢與能」背後的特權盲點 30:51 女性領導者容易成為企業的「代罪羔羊」 34:40 為何女性接手爛攤子，卻獲得更少的資源與時間？ 41:22 「資源抽離」現象：當白人男性高層撤回支持 51:48 給職場女性的建議：明知是坑也要跳？請保持清醒 57:00 重新定義成功：不必天長地久，達成階段性目標就是勝利 01:04:00 結語 ※本摘要由AI產生 — 【雪力正在籌備新課啦！】 🔹 兩大社會心理學理論Ｘ 四大支線框架——360度養成「系統觀」，看見顯性與潛在結構，主動掌握改變人生的槓桿點。 🔹 專屬你的系統現況健診——剖析專屬系統雷達圖，養成關鍵覺察力，循序打造可即時迭代、升級的人生系統。 🔹 人生系統搭建指南——完課後，你將找到最適合自己的人生配置模式與運作節奏。 📍誠摯邀請您花 2 分鐘填寫這份課程籌備問卷！ 您的回饋將幫助我們設計出更貼近現實、也更符合學員的學習體驗，協助填寫的朋友們，還能特別獲得400元課程折價券喔！ 點我前往：https://sherrysnotes.pse.is/8eqfn2 — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q Powered by Firstory Hosting | 1h 05m 32s | ||||||
| 12/28/25 | (英語) 停止無意識的討好與內耗：找回界線與自我價值的練習 ft. 心理治療師 Meg Josephson | 《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。資深歌詞創作者，以洗鍊簡潔的筆觸，採擷生活中的點滴瞬間；在平凡的日常裡，窺見聖經亙古常新的智慧；於細微之處，體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中，尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。 https://fstry.pse.is/8xfmvj —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 如果你在關係中習慣性地委屈自己、過度察言觀色，甚至因為害怕衝突而不敢說出真實需求，你可能正處於第四種創傷生存反應：「討好反應」(Fawn Response)。 🔍本集邀請到心理治療師 Meg Josephson，深入剖析《你在生我的氣嗎？》（Are You Mad at Me?）書中的核心智慧。我們將探討這套「內在系統」是如何運作的？為什麼我們潛意識會被像父母一樣（甚至情感疏離）的人吸引？以及最重要的一課：如何「哀悼」那段我們渴望卻永遠無法得到的關係，從而不犧牲也不討好，活出真正的底氣。 📚 推薦閱讀：《你在生我的氣嗎？》（Are You Mad at Me?）https://bookstw.link/8h5we9 📍本集精華時間軸 (Timestamps)： 00:00 精華預告：除非你喜歡我，否則我不安全 00:44 來賓梅格：為何我們總覺得「別人在生氣」？ 02:23 梅格的故事：在情緒不穩定的家庭中長大 04:24 社群媒體如何加劇「尋求認可」的焦慮 06:30 討好者與自戀者的權力動態 11:23 什麼是「討好反應」(Fawn Response)？第四種生存本能 15:00 衝突後的過度補償：透過「勤奮」來挽回愛 22:25 「你在生氣嗎？」背後是害怕被拋棄 23:10 「尋求保證」與「尋求連結」的關鍵差異 27:00 從過度敏感變成情感關閉（解離與防衛） 31:40 大腦的濾鏡：為什麼我們總把中性訊號解讀為威脅？ 37:02 變色龍效應：買毛巾的故事與迷失自我 41:40 《落跑新娘》與不知道自己喜歡吃什麼蛋 46:00 創傷重演：為什麼我們會愛上像父母一樣的人？ 50:15 當遇到健康的愛，反而覺得「不舒服」與「焦慮」 55:13 療癒迷思：你不需要先「修好」自己才能去愛 01:00:20 設定界線不是冷漠，而是維持關係的必要手段 01:04:42 哀悼一段「活著」的關係：接受父母永遠不會改變 01:10:42 結語：將療癒的主導權拿回自己手中 ※本摘要由AI產生 📚 關於來賓 Meg Josephson： Meg 是一位心理治療師，專注於幫助人們從討好行為、焦慮依附和原生家庭創傷中療癒。Instagram: @megjosephson — 【雪力正在籌備新課啦！】 🔹 兩大社會心理學理論Ｘ 四大支線框架——360度養成「系統觀」，看見顯性與潛在結構，主動掌握改變人生的槓桿點。 🔹 專屬你的系統現況健診——剖析專屬系統雷達圖，養成關鍵覺察力，循序打造可即時迭代、升級的人生系統。 🔹 人生系統搭建指南——完課後，你將找到最適合自己的人生配置模式與運作節奏。 📍誠摯邀請您花 2 分鐘填寫這份課程籌備問卷！ 您的回饋將幫助我們設計出更貼近現實、也更符合學員的學習體驗，協助填寫的朋友們，還能特別獲得400元課程折價券喔！ 點我前往：https://sherrysnotes.pse.is/8eqfn2 — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q Powered by Firstory Hosting | 1h 13m 48s | ||||||
| 12/21/25 | 以和為貴是集體盲點：看懂藏在冰山下的困局✨ | personal developmentpsychology+4 | — | 人生系統除錯 | — | 心理學情緒釋放+4 | LINE人生設計 | 12m 10s | |
| 12/7/25 | 內耗是因為內在系統打架了？看見你的內在推力與阻力✨ | personal developmentpsychology+4 | — | 人生系統除錯 | — | 心理學情緒釋放+4 | LINE人生設計 | 17m 57s | |
| 11/16/25 | 麻瓜能接收高靈訊息？前世性格創傷影響今生？ ft. ASHA | 挺你所想！與你一起生活的銀行2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。了解更多> https://fstry.pse.is/8xhc8c 現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 👇本集好書＆時間軸傳送門👇 Asha著作《豐盛之流》https://bookstw.link/Asha 00:00:00 精彩搶先看 00:00:35 人最終都會走向自我靈性的探索 00:01:28 歡迎 Asha 老師 & 何謂「靈修」？ 00:02:02 Asha 老師如何定義自己「傳訊者」的角色 00:03:35 如何分辨「訊息」與「幻覺」？Asha 老師的「臣服」之路 00:07:40 現場即時傳訊：過世貓咪的訊息 00:08:32 主持人 Sherry 分享「麻瓜」時期參加 Asha 老師靜心活動的經驗 00:11:15 傳訊者的兩難：Asha 分享一個關於「死亡訊息」的沉重故事 00:15:43 傳訊的功課：保持「中立」，成為更大的「載體」 00:17:15 傳訊的目的不是「準」，而是「鬆開」內在的結 00:18:50 Asha 老師如何「鍛鍊」傳訊能力？（睡覺時也在工作） 00:20:28 Asha 老師感應主持人 Sherry 的眉心輪狀態 00:21:46 為什麼「麻瓜」好像都收不到訊息？ 00:22:36 Asha 老師的建議：睡前「邀請」宇宙高靈的協助 00:23:58 Asha 解讀 Sherry 的前世：固執的靈通者 00:27:50 給 Sherry（麻瓜）的修行建議：淨化飲食、睡前靜心 00:32:00 討論 Asha 老師新書《豐盛之流》與金錢的「匱乏感」 00:34:00 來自「雪松」的訊息：紮根大地，釋放漂泊感 00:39:15 給「腦筋停不下來」的人的靜心建議 00:41:30 Asha 再次解讀 Sherry 的前世：關於「大火」與「罪惡感」 00:44:28 前世故事的啟示：放下不屬於你的「罪惡感」 00:49:15 2012 後的轉變：從「個人宿命」轉為「集體功課」 00:51:52 覺得自己是「外星人」、與世界「格格不入」怎麼辦？ 00:52:44 【Asha 老師閉眼傳訊：給「邊緣人」的訊息】 00:58:58 總結：真正的「自由」建立在「自律」與「邊界」之上 01:01:34 臣服於「豐盛之流」：Asha 老師對金錢流動的體驗 01:02:18 給「左腦」觀眾的建議：當成「智者」的分享來聆聽 ※本摘要為AI生成 — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q Powered by Firstory Hosting | 1h 03m 38s | ||||||
| 11/9/25 | (英文) 自戀型人格與毒性關係：辨別、擺脫與自我修復 with Dr. Ramani Durvasula | 挺你所想！與你一起生活的銀行2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。了解更多> https://fstry.pse.is/8xhc8c 現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 👇本集好書＆時間軸傳送門👇 📘《毒性關係．斷捨離：心理學權威教你辨識自戀型人格，擺脫自責，遠離情緒勒索，打破傷害循環，重拾內在安定》https://bookstw.link/8bb3hz 🌐片中提到的療癒資源 THE DR. RAMANI NETWORK：https://drramaninetwork.mn.co/ 📍時間軸摘要 00:00 精彩搶先看 00:33 來賓與背景介紹 02:02 何謂 #自戀 / #自戀型人格？有哪些特質與特徵？ ↪02:39 薄弱且不穩定的同理心 ↪02:57 權利感和浮誇 ↪03:13 病態的自私 ↪03:29 傲慢 ↪09:44 對批評敏感、情緒調節困難 ↪04:29 地位、形象、外表 ↪04:48 難應對挫折、失望或壓力 04:58 自戀者處理不安的方式與一般人不同 06:26 操縱的手段 06:40 理所當然的謊言與背叛 07:02 魅力無邊 07:22 自戀型人格是光譜，而非是或不是 ↪07:47 有輕度自戀的伴侶，足以受害一生 10:10 自戀型人格的認定標準？ 15:45 哪些人特別容易中招？ 20:00 避免在脆弱時被自戀者滲透 20:41 關係初期常見的操縱手法 21:32 自戀者的操縱，有盤算的過程嗎？ 21:59 自戀者的感情遊戲 23:22 難以擺脫的自戀型關係 25:59 各種不同的自戀者類型 ↪26:12 浮誇型 (Grandiose narcissist) ↪26:38 脆弱型 (Vulnerable narcissists) ↪27:33 惡性型 (Malignant narcissistic) ↪29:00 社群型 (Communal narcissist) ↪29:54 自以為是型 (Self-righteous narcissists) ↪31:35 隱性自戀者 (Covert narcissist) 32:54 案例：社群型的慈善家，與他的伴侶 35:55 老闆／主管是自戀者，只有離職一途嗎？ 40:05 如果真的遇到了自戀型職場怎麼辦？ 46:34 是什麼讓自戀者成為自戀者？ 50:29 教育方式與時代大環境 51:39 神經多樣性的孩子 55:40 受害者、倖存者該如何開始自我療癒 59:25 對於無法逃離的自戀型關係，如何應對？ 01:02:30 博士的療癒計畫與網站 📍FOLLOW DR. RAMANI https://www.youtube.com/@DoctorRamani https://www.instagram.com/doctorramani/ https://www.tiktok.com/@doctorramani https://www.facebook.com/doctorramani https://x.com/DoctorRamani https://www.linkedin.com/in/ramani-durvasula-4132067 — 我是雪力 ‧ 夏瑄澧。現為組織顧問、高階教練、自媒體創作者、作家，是一個想要打造多元共融社會，並正在進行中的心理人。 👉關於我 https://linktr.ee/sherrysnotes 👉合作接洽 info@bconsulting.com.tw 👉成為會員支持創作：https://bit.ly/46NiF8Q Powered by Firstory Hosting | 1h 05m 50s | ||||||
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