About this episode

Monica Øien discusses the impact of hormones on various aspects of health and offers tips for improving hormonal balance.

Hormonene dine påvirker alt fra søvn og humør til fordøyelse. I dag forteller Monica Øien deg hvilke symptomer du bør følge med på, og hva kan du gjøre for å få bedre hormonell helse. 4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her:  https://www.spisdegfri.no * * * I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv. Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri  spisdegfri.no/minibok Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her  spisdegfri.no/smakebiter Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs  spisdegfri.no/grunnkurs Meld deg på nyhetsbrevet  spisdegfri.no/nyhetsbrev Følg oss i sosiale medier: Facebook:  fb.com/spisdegfri Instagram:  instagram.com/spisdegfri YouTube:  youtube.com/spisdegfritv See omnystudio.com/listener for privacy information.

People in this episode

Host: Irina Lee

Guest: Monica Øien

Topics covered

• hormonal health
• symptoms
• wellness
• retreat
• nutrition

Keywords

• hormones
• health
• symptoms
• retreat
• nutrition
• wellness
• Spis deg fri

Mentioned in this episode

Organizations: Moderne Media

Places: Spania

More episodes of Spis deg fri

• #358: Slik endrer tankene deg · July 18, 2026 · 49 min
• #357: Veien til helbredelse · July 11, 2026 · 50 min
• #356: Når jobben gjør deg liten · July 4, 2026 · 51 min
• #355: Solen som medisin · June 27, 2026 · 1h 4m
• #354: 20 år med helsetrender · June 20, 2026 · 50 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Spis deg fri podcast page.