Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Total monthly reach
Estimated from 1 chart position in 1 market.
By chart position
- 🇳🇴NO · Health & Fitness#2710K to 30K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
3K to 9K🎙 Daily cadence·347 episodes·Last published 4d ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
10K to 30K🇳🇴100% - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
4K to 12K
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 16 epsHost
Recent guests
Recent episodes
#354: 20 år med helsetrender
Jun 21, 2026
50m 25s
#353: Hormonkuren
Jun 14, 2026
54m 17s
#352: Når rødt lys betyr grønt lys
Jun 7, 2026
1h 04m 36s
#351: Spiste seg fri fra eksem
May 31, 2026
39m 06s
#350: Slik tenkte Victoria seg frisk
May 24, 2026
53m 52s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/21/26 | #354: 20 år med helsetrender | Christin Foss har stått i bresjen for å løfte frem nye perspektiver innen helse i over 20 år. I dag forteller hun om hvilke trender hun tror blir viktige fremover.4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 50m 25s | ||||||
| 6/14/26 | #353: Hormonkuren | Hormonene dine påvirker alt fra søvn og humør til fordøyelse. I dag forteller Monica Øien deg hvilke symptomer du bør følge med på, og hva kan du gjøre for å få bedre hormonell helse.4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 54m 17s | ||||||
| 6/7/26 | #352: Når rødt lys betyr grønt lys✨ | rødlysterapihelse+3 | Bjørn Ekeberg | FlexBeamModerne Media | — | rød lyshelse+3 | Recharge HealthIRINA | 1h 04m 36s | |
| 5/31/26 | #351: Spiste seg fri fra eksem✨ | eczemadiet+4 | Laila Ribbum | Spis deg fri på 66 dagerModerne Media+2 | — | eczemasugar-free diet+5 | — | 39m 06s | |
| 5/24/26 | #350: Slik tenkte Victoria seg frisk✨ | self-healingmind power+3 | Victoria Pham | Joe DispenzaNorli+3 | — | self-healingmeditation techniques+3 | — | 53m 52s | |
| 5/17/26 | #349: Kjærligheten kommer når du mest venter den✨ | loveself-discovery+3 | Birgitte Lange | Joe DispenzaNorli+3 | — | lovemeditation+3 | — | 59m 05s | |
| 5/10/26 | #348: Pillefellen✨ | medicationhealth risks+3 | Pål Branæs | NorliModerne Media+1 | — | medicationhealth+3 | — | 59m 34s | |
| 5/3/26 | #347: Mere mat✨ | healthy eatingcooking+3 | — | Moderne MediaIrina Lee+2 | Spania | soupretreat+3 | — | 47m 55s | |
| 4/26/26 | #346: Når en ny visjon blir født✨ | personal developmentmental health+3 | — | Moderne MediaSpis deg fri+1 | Spania | losthelp+4 | — | 38m 13s | |
| 4/19/26 | #345: Fra sykdom til styrke✨ | personal developmentmusic+3 | Therese Ulvan | Moderne MediaYou Are The Placebo+1 | — | mental healthtransformation+3 | — | 59m 00s | |
Want analysis for the episodes below?Free for Pro Submit a request, we'll have your selected episodes analyzed within an hour. Free, at no cost to you, for Pro users. | |||||||||
| 4/12/26 | #344: Tenk deg frisk✨ | placebo effecthealth benefits+3 | — | Moderne MediaYou Are The Placebo+1 | — | placebo effectJoe Dispenza+5 | — | 54m 00s | |
| 4/5/26 | #343: Nullkarbo✨ | nullkarbodiet+3 | Anine Einrem Imseth | Moderne Mediaspisdegfri.no+1 | — | zero carbdiet+5 | — | 1h 00m 18s | |
| 3/29/26 | #342: Gikk ned over 30 kilo på 6 måneder✨ | weight losshealth+3 | Cecilie Ness | Moderne MediaSpis deg fri+1 | — | weight losshealth+5 | — | 51m 57s | |
| 3/22/26 | #341: Kroppens skjulte fiender✨ | healthfitness+3 | Cathrine Berge | Moderne MediaIrina Lee+1 | Altea | toxinhealth+3 | Energy & OceanGODHELSE | 49m 45s | |
| 3/15/26 | #340: Spis deg fri feirer 10 år✨ | jubileereflection+3 | — | Spis deg friModerne Media+1 | — | Spis deg friIrina Lee+5 | — | 36m 54s | |
| 3/8/26 | #339: Finn din indre stemme✨ | inner voicecoaching+4 | Marit Pedersen | Spis deg friModerne Media+1 | Altea | inner voicecoaching+5 | Energy & OceanMARIT | 58m 42s | |
| 3/1/26 | #338: Utenfor boksen – innenfor rammene✨ | healthfitness+3 | Ida Tønseth | Spis deg friModerne Media+1 | — | healthnutrition+3 | — | 57m 54s | |
| 2/22/26 | #337: Slik får du kontakt med stemmen✨ | voice trainingself-discovery+3 | Andrea Rydin | Moderne Mediaspisdegfri.no+1 | Altea, Spania | voicetraining+5 | Energy & OceanANDREA | 1h 02m 03s | |
| 2/15/26 | #336: Spiste seg fri etter operasjon og sprøyter | Rita Hellberg har prøvd det meste i kampen mot overvekt – inkludert operasjon og sprøyter. I dag skal du få høre hva som motiverte henne til kutte ut sukker og mel!Er du motivert til å spise deg fri fra sukker? Last ned GRATIS oppskrifter for kvinner som skal ned i vekt, med enkle retter til frokost, lunsj og middag: www.spisdegfri.no/smakebiter* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 1h 00m 05s | ||||||
| 2/8/26 | #335: Bevegelse som medisin | Inflammasjon eller betennelse er blitt en utbredt diagnose. Men hva hvis disse tilstandene egentlig skyldes stagnert energi? I så fall kan bevegelse være medisin, sier Mike Holland.12.-17. april 2026 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Altea, Spania. Les mer om meld deg på her: https://www.energyandocean.com* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 1h 07m 06s | ||||||
| 2/1/26 | #334: Min kjærlighetserklæring til penn og papir | Irina Lee har et triks når dagene og tiden og livet løper av sted: Da tar hun opp penn og papir og fanger øyeblikket. I dag vil hun fortelle deg hvordan du kan gjøre det samme.Boken Fem år – en dag om gangen er nå tilgjengelig overalt hvor bøker selges. Irina Lee skriver i forordet at boken er «en hyllest til penn og papir, en gave til deg som elsker å skrive, og en oppmuntring til deg som bare vil skrive bittelitt – enten du er 8, 18 eller 88 år. Husk at det aldri er for sent å starte!»Bestill boken her: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/5-ar-9788293802105* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 36m 45s | ||||||
| 1/25/26 | #333: Psykomotorisk fysioterapi | Ingen spenninger kommer uten grunn, sier Jeanette Fagerlid. Som psykomotorisk fysioterapeut hjelper hun pasientene til å avdekke det kroppen har lagt lokk på.Drømmer du om å starte egen virksomhet – eller bli bedre på markedsføring? Bli med på GRATIS webinar med Hege Christine Brunsvik og Irina Lee, som deler sin beste tips med deg. Meld deg på her: www.spisdegfri.no/suksess* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 1h 02m 55s | ||||||
| 1/18/26 | #332: La oss snakke om mannfolk | Gutta topper alle negative statistikker – fra rus og vold, til selvmord og utenforskap. Det har motivert Ragnhild Høgseth til å snakke med menn om følelser.12.-17. april 2026 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Altea, Spania. Les mer om meld deg på her: www.energyandocean.com* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 1h 04m 08s | ||||||
| 1/11/26 | #331: Trines modige muskler | Å gå sin egen vei er ikke alltid lett – og det har sin pris. I dag skal du få høre hvordan Trine Wilhelmine Rønnevig trener opp sine modige muskler.Er du klar for å ta tak i din egen helse i 2026? Se opptaket av Irina Lee webinar om Spis deg fri: https://www.spisdegfri.no/webinar12.-17. april 2026 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Altea, Spania. Les mer om meld deg på her: www.energyandocean.com* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 1h 06m 23s | ||||||
| 1/4/26 | #330: Kronisk frisk | Ingvild Synnes slet med smerter og søvnløshet i flere år. Så kom vendepunktet som fikk henne til å innse at vi har uendelig potensiale – også til å bli friske!Denne uken arrangerer Irina Lee et GRATIS webinar, hvor hun viser deg hvordan du kan spise deg fri fra overvekt, fedme, smerter og helseplager. Meld deg på her: www.spisdegfri.no/webinar* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 59m 00s | ||||||
Showing 25 of 357
Sponsor Intelligence
Sign in to see which brands sponsor this podcast, their ad offers, and promo codes.
Chart Positions
1 placement across 1 market.
Chart Positions
1 placement across 1 market.