Spis deg fri
by Moderne Media og Irina Lee
Is this your podcast?Insights from recent episode analysis
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Platform Reach
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Total monthly reach
Estimated from 1 chart position in 1 market.
By chart position
- 🇳🇴NO · Health & Fitness#1530K to 100K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
9K to 30K🎙 Daily cadence·347 episodes·Last published 3d ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
30K to 100K🇳🇴100% - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
9K to 30K
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
On the show
From 22 epsHost
Recent guests
Recent episodes
#364: Ro, stillhet og ubehag
Aug 31, 2026
57m 29s
#363: Spis for hormonbalansen
Aug 23, 2026
46m 56s
#362: Solkuren
Aug 16, 2026
1h 16m 16s
#361: Den magiske kjærligheten
Aug 9, 2026
50m 17s
#360: Pygmalioneffekten
Aug 2, 2026
17m 40s
Social Links & Contact
Official channels & resources
Official Website
Login
RSS Feed
Login
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8/31/26 | #364: Ro, stillhet og ubehag | Etter at Veronica Lill Hetland møtte den berømte veggen, oppdaget hun at hun kunne endre tankene sine. I dag skal du få høre hvorfor så mange synes det er ubehagelig å stresse ned.Hvis du ønsker å endre dine tanker, så sjekk ut bøkene til Joe Dispenza. Du finner de norske utgavene i alle landets bokhandlere. De kan også bestilles hos Akademika: https://www.akademika.no/spisdegfri* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 57m 29s | ||||||
| 8/23/26 | #363: Spis for hormonbalansen | Hvis du vil føle deg bedre må du gi kroppen din alle de byggeklossene den trenger. I dag forteller Guro Høgberg og Cathrine Berge hvordan du kan spise for å få bedre hormonbalanse.Boken Spis for hormonbalansen er tilgjengelig i alle landets bokhandlere. Bestill boken her: https://www.akademika.no/hjem-og-fritid/familie-og-helse/spis-hormonbalansen/9788293802112* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 46m 56s | ||||||
| 8/16/26 | #362: Solkuren | For mye sol er farlig, sies det. Hva hvis mangel på sol er enda farligere? I dag knuser doktor Torkil Færø de vanligste mytene om sol, og forklarer hvorfor du bør tilbringe mer tid i solen.4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 1h 16m 16s | ||||||
| 8/9/26 | #361: Den magiske kjærligheten | Hva er egentlig kjærlighet? Svaret et enkelt, ifølge Christina Skytt. Nå har hun skrevet bok om den magiske kjærligheten.Bli med på webinar om tankens kraft søndag 9. august 2026 kl. 15. Meld deg på her – gratis: https://www.spisdegfri.no/tankekraft* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 50m 17s | ||||||
| 8/2/26 | #360: Pygmalioneffekten | Visste du at andres oppfatning av deg og hva du tenker om deg selv, faktisk former hvordan livet ditt blir? Det skal du få høre mer om når vi dykker inn i den fascinerende Pygmalioneffekten.Bli med på webinar om tankens kraft søndag 9. august kl. 15. Meld deg på her – gratis: https://www.spisdegfri.no/tankekraft* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 17m 40s | ||||||
| 7/26/26 | #359: Den indre farmasøyten | Er det mulig å bli et nytt menneske på bare 10 dager? Ifølge forsker Dr. Hemal Patel tyder dataene på at svaret kan være ja.Bli med på webinar om tankens kraft søndag 9. august kl. 15. Meld deg på her – gratis: https://www.spisdegfri.no/tankekraft* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 29m 42s | ||||||
| 7/19/26 | positive thinkingplacebo effect+3 | — | Moderne Mediaspisdegfri.no+1 | — | positive thoughtsplacebo effect+3 | — | 49m 00s | ||
| 7/12/26 | healingneurology+3 | Charlie Olivera | Moderne MediaSpis deg fri | — | healingneurology+5 | — | 49m 55s | ||
| 7/5/26 | workplace bullyingmental health+3 | Tea Andreassen | Moderne MediaIrina Lee+1 | — | bullyingworkplace+4 | — | 51m 09s | ||
| 6/28/26 | dagslyshelse+5 | Fredrik Paulún | Moderne MediaIrina Lee | Spania | dagslyshelse+5 | — | 1h 03m 50s | ||
| 6/21/26 | health trendswellness+3 | Christin Foss | Moderne MediaSpis deg fri | Spania | health trendsnutrition+3 | — | 50m 25s | ||
| 6/14/26 | hormonal healthsymptoms+3 | Monica Øien | Moderne MediaIrina Lee | Spania | hormoneshealth+5 | — | 54m 17s | ||
| 6/7/26 | rødlysterapihelse+3 | Bjørn Ekeberg | FlexBeamModerne Media | — | rød lyshelse+3 | Recharge HealthIRINA | 1h 04m 36s | ||
| 5/31/26 | eczemadiet+4 | Laila Ribbum | Spis deg fri på 66 dagerModerne Media+2 | — | eczemasugar-free diet+5 | — | 39m 06s | ||
| 5/24/26 | self-healingmind power+3 | Victoria Pham | Joe DispenzaNorli+3 | — | self-healingmeditation techniques+3 | — | 53m 52s | ||
| 5/17/26 | loveself-discovery+3 | Birgitte Lange | Joe DispenzaNorli+3 | — | lovemeditation+3 | — | 59m 05s | ||
| 5/10/26 | medicationhealth risks+3 | Pål Branæs | NorliModerne Media+1 | — | medicationhealth+3 | — | 59m 34s | ||
| 5/3/26 | healthy eatingcooking+3 | — | Moderne MediaIrina Lee+2 | Spania | soupretreat+3 | — | 47m 55s | ||
| 4/26/26 | personal developmentmental health+3 | — | Moderne MediaSpis deg fri+1 | Spania | losthelp+4 | — | 38m 13s | ||
| 4/19/26 | personal developmentmusic+3 | Therese Ulvan | Moderne MediaYou Are The Placebo+1 | — | mental healthtransformation+3 | — | 59m 00s | ||
| 4/12/26 | placebo effecthealth benefits+3 | — | Moderne MediaYou Are The Placebo+1 | — | placebo effectJoe Dispenza+5 | — | 54m 00s | ||
| 4/5/26 | nullkarbodiet+3 | Anine Einrem Imseth | Moderne Mediaspisdegfri.no+1 | — | zero carbdiet+5 | — | 1h 00m 18s | ||
| 3/29/26 | weight losshealth+3 | Cecilie Ness | Moderne MediaSpis deg fri+1 | — | weight losshealth+5 | — | 51m 57s | ||
| 3/22/26 | healthfitness+3 | Cathrine Berge | Moderne MediaIrina Lee+1 | Altea | toxinhealth+3 | Energy & OceanGODHELSE | 49m 45s | ||
| 3/15/26 | jubileereflection+3 | — | Spis deg friModerne Media+1 | — | Spis deg friIrina Lee+5 | — | 36m 54s | ||
Showing 25 of 367
Pitch Fit is a Pro feature
See how bookable this show is for guests, which brands already advertise, the per-episode ad value, and the best-fit guest and sponsor profile. The numbers are blurred on the free plan.
How readily this show books outside guests like you.
How proven this show is for host-read sponsorships.
For Guests
ProFor Advertisers
ProUpgrade to Pro to unlock guest cadence, sponsor categories, fit scores, and per-episode ad value for this show.
Chart history for Spis deg fri
Peaked at #15 in Norway, currently #15 in Norway.
| Market | Genre | Peak | Current | Trend |
|---|---|---|---|---|
| Norway | — | #15 | #15 | — |
Chart Positions
1 placement across 1 market.
Chart Positions
1 placement across 1 market.