Spis deg fri
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et ...
Insights from recent episode analysis
On the show
- Cathrine Berge2 eps
- Therese Ulvan1 ep
- Anine Einrem Imseth1 ep
Also: Cecilie Ness, Marit Pedersen, Ida Tønseth, Andrea Rydin, Laila Ribbum, Victoria Pham, Birgitte Lange, Pål Branæs, Bjørn Ekeberg, Charlie Olivera, Tea Andreassen, Fredrik Paulún, Christin Foss, Monica Øien, Veronica Lill Hetland, Guro Høgberg, Torkil Færø
Audience Interest
Podcast Focus
Publishing Consistency
Insights are generated by CastFox AI using publicly available data, episode content, and proprietary models.
Most discussed topics
Brands & references
Total monthly reach
Based on 1 signal.
Built from
By chart position
- 🇳🇴NO · Health & FitnessHOME#153.9K to 21K
- Per-Episode Audience
Est. listeners per new episode within ~30 days
3.9K to 21K🎙 Weekly cadence·367 episodes·Last published 3d ago - Monthly Reach
Unique listeners across all episodes (30 days)
7.8K to 41K🇳🇴100% - Active Followers
Loyal subscribers who consistently listen
4.3K to 23K
Market Insights
Platform Distribution
Reach across major podcast platforms, updated hourly
Total Followers
—
Total Plays
—
Total Reviews
—
* Data sourced directly from platform APIs and aggregated hourly across all major podcast directories.
| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10/24/26 | #372: En historie om pust | Selv om pusten er gratis og alltid tilgjengelig, er det så lett å glemme den. I dag forteller Tuva Bjørnstad hvordan pusten har gitt henne både trygghet og frihet.4.-9. april 2027 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Spania. Les mer på https://www.spisdegfri.no* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Last ned gratis ressurser: spisdegfri.noBli med i vår FB-gruppe: facebook.com/groups/spisdegfriFølg oss på Instagram: instagram.com/spisdegfriSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 1h 06m 35s | ||||||
| 10/17/26 | #371: Erkjennelsens kraft | I forrige uke deltok Svein-Kristian Sjåfjell på retreatet vårt her nede i Spania. Da innså han det: Han er faktisk er avhengig av sukker! Hør hva som skjedde da han endelig innrømmet det.4.-9. april 2027 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Spania. Les mer på https://www.spisdegfri.no* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 42m 02s | ||||||
| 10/11/26 | #370: Hvem eier sannheten | Vi har hørt mange varslingssaker fortalt fra én side. I dag forteller arbeidsrettsjurist Adele Røssnes hva som skjer med lederen det varsles på.Bestill boken Hvem eier sannheten: https://www.akademika.no/okonomi-administrasjon-og-ledelse/hvem-eier-sannheten/9788230375358Bli med på 3-dagers RESTART fra fredag 16. oktober til søndag 18. oktober 2026. Les mer på https://www.spisdegfri.no* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 46m 46s | ||||||
| 10/4/26 | #369: Sulten på forandring | Som barn var Niklas Gustafson nødt til å spise annerledes enn alle andre. Som voksen innså han at ekte mat er den beste medisinen som finnes.4.-9. april 2027 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Spania. Les mer på https://www.spisdegfri.no* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 1h 15m 22s | ||||||
| 9/27/26 | #368: Husk at du skal dø | Memento mori, heter det på latin. Husk at du skal dø. I dag vil jeg snakke om det som venter oss alle, og hva vi kan lære om livet ved å ta døden på alvor.4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 36m 48s | ||||||
| 9/20/26 | #367: Slik setter du grenser | Hvorfor er det så vanskelig å sette grenser? Og hva kan du gjøre for å komme i gang? Det skal Marit Pedersen fortelle deg i dag.4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 1h 01m 58s | ||||||
| 9/13/26 | #366: Start før du er klar | Min gode venninne Andrea Rydin vil ha sin egen podcast. I dag skal du få høre hvorfor hun starter før hun er klar, og hvordan du kan gjøre det samme.4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: https://www.spisdegfri.no* * *I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri spisdegfri.no/minibokTips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her spisdegfri.no/smakebiterTrenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs spisdegfri.no/grunnkursMeld deg på nyhetsbrevet spisdegfri.no/nyhetsbrevFølg oss i sosiale medier:Facebook: fb.com/spisdegfriInstagram: instagram.com/spisdegfriYouTube: youtube.com/spisdegfritvSee omnystudio.com/listener for privacy information. | 57m 44s | ||||||
| 9/6/26 | healthfitness+3 | — | Moderne MediaIrina Lee+2 | Spania | healthwellness+3 | — | 1h 09m 41s | ||
| 8/31/26 | stress managementmindfulness+3 | Veronica Lill Hetland | AkademikaModerne Media | — | stressmindfulness+3 | — | 57m 29s | ||
| 8/23/26 | hormone balancenutrition+3 | Guro HøgbergCathrine Berge | Spis for hormonbalansenModerne Media+4 | — | hormone balancenutrition+3 | — | 46m 56s | ||
| 8/16/26 | sun exposurehealth myths+3 | Torkil Færø | Moderne MediaIrina Lee | Spania | sun safetyhealth myths+3 | — | 1h 16m 16s | ||
| 8/9/26 | loveself-help+3 | Christina Skytt | Moderne MediaIrina Lee+1 | — | lovemagical love+5 | — | 50m 17s | ||
| 8/2/26 | Pygmalioneffektenselvoppfatning+3 | — | Moderne Mediaspisdegfri.no+1 | — | Pygmalioneffektenselvoppfatning+3 | — | 17m 40s | ||
| 7/26/26 | healthfitness+3 | — | Moderne MediaIrina Lee | — | personal transformationmind power+3 | — | 29m 42s | ||
| 7/19/26 | positive thinkingplacebo effect+3 | — | Moderne Mediaspisdegfri.no+1 | — | positive thoughtsplacebo effect+3 | — | 49m 00s | ||
| 7/12/26 | healingneurology+3 | Charlie Olivera | Moderne MediaSpis deg fri | — | healingneurology+5 | — | 49m 55s | ||
| 7/5/26 | workplace bullyingmental health+3 | Tea Andreassen | Moderne MediaIrina Lee+1 | — | bullyingworkplace+4 | — | 51m 09s | ||
| 6/28/26 | dagslyshelse+5 | Fredrik Paulún | Moderne MediaIrina Lee | Spania | dagslyshelse+5 | — | 1h 03m 50s | ||
| 6/21/26 | health trendswellness+3 | Christin Foss | Moderne MediaSpis deg fri | Spania | health trendsnutrition+3 | — | 50m 25s | ||
| 6/14/26 | hormonal healthsymptoms+3 | Monica Øien | Moderne MediaIrina Lee | Spania | hormoneshealth+5 | — | 54m 17s | ||
| 6/7/26 | rødlysterapihelse+3 | Bjørn Ekeberg | FlexBeamModerne Media | — | rød lyshelse+3 | Recharge HealthIRINA | 1h 04m 36s | ||
| 5/31/26 | eczemadiet+4 | Laila Ribbum | Spis deg fri på 66 dagerModerne Media+2 | — | eczemasugar-free diet+5 | — | 39m 06s | ||
| 5/24/26 | self-healingmind power+3 | Victoria Pham | Joe DispenzaNorli+3 | — | self-healingmeditation techniques+3 | — | 53m 52s | ||
| 5/17/26 | loveself-discovery+3 | Birgitte Lange | Joe DispenzaNorli+3 | — | lovemeditation+3 | — | 59m 05s | ||
| 5/10/26 | medicationhealth risks+3 | Pål Branæs | NorliModerne Media+1 | — | medicationhealth+3 | — | 59m 34s | ||
| 5/3/26 | healthy eatingcooking+3 | — | Moderne MediaIrina Lee+2 | Spania | soupretreat+3 | — | 47m 55s | ||
| 4/26/26 | personal developmentmental health+3 | — | Moderne MediaSpis deg fri+1 | Spania | losthelp+4 | — | 38m 13s | ||
| 4/19/26 | personal developmentmusic+3 | Therese Ulvan | Moderne MediaYou Are The Placebo+1 | — | mental healthtransformation+3 | — | 59m 00s | ||
| 4/12/26 | placebo effecthealth benefits+3 | — | Moderne MediaYou Are The Placebo+1 | — | placebo effectJoe Dispenza+5 | — | 54m 00s | ||
| 4/5/26 | nullkarbodiet+3 | Anine Einrem Imseth | Moderne Mediaspisdegfri.no+1 | — | zero carbdiet+5 | — | 1h 00m 18s | ||
| 3/29/26 | weight losshealth+3 | Cecilie Ness | Moderne MediaSpis deg fri+1 | — | weight losshealth+5 | — | 51m 57s | ||
| 3/22/26 | healthfitness+3 | Cathrine Berge | Moderne MediaIrina Lee+1 | Altea | toxinhealth+3 | Energy & OceanGODHELSE | 49m 45s | ||
| 3/15/26 | jubileereflection+3 | — | Spis deg friModerne Media+1 | — | Spis deg friIrina Lee+5 | — | 36m 54s | ||
| 3/8/26 | inner voicecoaching+4 | Marit Pedersen | Spis deg friModerne Media+1 | Altea | inner voicecoaching+5 | Energy & OceanMARIT | 58m 42s | ||
| 3/1/26 | healthfitness+3 | Ida Tønseth | Spis deg friModerne Media+1 | — | healthnutrition+3 | — | 57m 54s | ||
| 2/22/26 | voice trainingself-discovery+3 | Andrea Rydin | Moderne Mediaspisdegfri.no+1 | Altea, Spania | voicetraining+5 | Energy & OceanANDREA | 1h 02m 03s | ||
Showing 36 of 367
Pitch Fit is a Pro feature
See how bookable this show is for guests, which brands already advertise, the per-episode ad value, and the best-fit guest and sponsor profile. The numbers are blurred on the free plan.
How readily this show books outside guests like you.
How proven this show is for host-read sponsorships.
For Guests
ProFor Advertisers
ProUpgrade to Pro to unlock guest cadence, sponsor categories, fit scores, and per-episode ad value for this show.
Similar Audience Demographics
Podcasts that attract a similar listener profile
Chart history for Spis deg fri
Peaked at #15 in Norway, currently #15 in Norway.
| Market | Genre | Peak | Current | Trend |
|---|---|---|---|---|
| Norway | — | #15 | #15 | — |
Chart Positions
1 placement across 1 market.
Chart Positions
1 placement across 1 market.