About this episode

This episode discusses effective ways to improve your fitness and conditioning.

I ukas episode snakker vi om hvordan du kan bedre kondisen din på en effektiv måte. Du får konkrete oppsett samt forslag til hvor ofte du bør trene for å bedre kondisjonen. I tillegg får du tips til hvordan du kan unngå å gå på en smell! God lytt<3 Meld deg på SHAPE UP WEEKEND her:  shapeupweekend.no   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Topics covered

• kondisjon
• trening
• effektivitet
• helse
• tips

Keywords

• kondis
• trening
• effektiv
• helse
• tips

Mentioned in this episode

Organizations: Shape Up, Moderne Media

Places: shapeupweekend.no

More episodes of Sporty mama

• 204. Rød løper + mat-hackene som redder hverdagen · June 9, 2026 · 54 min
• 203. Sunn, billig og bra mat · June 3, 2026 · 57 min
• 202. Kroppstrender, fasade + konsekvensen av for lite mat · May 26, 2026 · 48 min
• 200. Det viktigste å tenke på når du løper og dramatikk på hjemmebane · May 12, 2026 · 44 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Sporty mama podcast page.