Jak poczuć, że jesteś wystarczająca i przestać żyć w napięciu?

About this episode

Oliwia Woźniak discusses the importance of self-acceptance and emotional well-being, exploring how internal tension affects relationships and personal decisions.

W tym odcinku mówię o czymś, co nie zawsze widać na pierwszy rzut oka, ale wpływa na wszystko: relacje, ciało, emocje i codzienne decyzje. O tym, jak można latami funkcjonować „normalnie”, a w środku wciąż żyć w napięciu, p tym, dlaczego jedno oddalenie potrafi uruchomić w Tobie lawinę myśli i o tym, jak bardzo jesteśmy nauczone, żeby się poprawiać zamiast słuchać siebie. Dzielę się też swoim doświadczenie, momentami, w których zamiast zobaczyć czyjąś niespójność, automatycznie szukałam błędu w sobie. I tym, co zmieniło dla mnie naprawdę dużo, zrozumienie, że to nie był brak „luzu”, tylko życie z układem nerwowym, który za długo nie czuł bezpieczeństwa. Mówię też o ciele, o tym, jak ostatnio schudłam i dlaczego to nie przyszło z kontroli, tylko z odpuszczenia. Z miejsca, w którym coś we mnie w końcu przestało być w ciągłej gotowości. Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli: czujesz, że za bardzo analizujesz relacje, boisz się być „za dużo”, masz trudność ze stawianiem granic bez poczucia winy, często bierzesz rzeczy do siebie, nawet jeśli wiesz, że nie powinnaś, jesteś zmęczona tym, że wszystko tyle kosztuje. Na końcu zapraszam Cię też na darmowy warsztat, na którym pokażę Ci, jak…

People in this episode

Host: Oliwia Woźniak

Topics covered

• self-acceptance
• emotional well-being
• relationships
• boundaries
• personal growth

Keywords

• self-worth
• anxiety
• boundaries
• emotional health
• personal experience

More episodes of Stara, słuchaj

• Zakochałam się w tym, kim chciałam być · June 10, 2026 · 16 min
• Romantyczna Wizjonerka: dlaczego zakochujesz się w potencjale, nie w rzeczywistości? · May 26, 2026 · 20 min
• 5 błędów, przez które błądziłam w randkowaniu przez 7 lat · May 15, 2026 · 19 min
• Mężczyzna, którego przyciągasz, to Twój ojciec pod inną twarzą · April 30, 2026 · 16 min
• Jeśli tracisz nadzieję i brakuje Ci wiary w randkowaniu... · April 14, 2026 · 21 min
• Dlaczego nie możesz poznać żadnego „dobrego" i „normalnego" mężczyzny? · April 2, 2026 · 16 min