كيف تعكس الشيخوخة وتصبح أصغر بيولوجياً؟ مع بشار الغزاوي - تخيل بودكاست
About this episode
حلقة تناقش كيفية عكس الشيخوخة وتحسين جودة الحياة من خلال العادات اليومية.
في هذه الحلقة من تخيل بودكاست نجلس مع بشار الغزاوي في حوار عميق عن موضوع أصبح يشغل العالم اليوم:اللونجيفيتي أو كيف تعيش عمراً أطول… والأهم كيف تعيشه بصحة وجودة أعلى.هل فعلاً يمكن للإنسان أن يعكس الشيخوخة؟هل العمر مجرد رقم؟ولماذا قد يكون شخص في الأربعين أقرب للشيخوخة من شخص في الستين؟بشار يشرح فكرة العمر البيولوجي وكيف يمكن لعادات يومية بسيطة مثل الأكل، الحركة، النوم وإدارة التوتر أن تغيّر مسار صحتك بالكامل، بل وقد تعيد عقارب الساعة سنوات إلى الوراء. خلال الحلقة نتحدث عن أخطر العادات التي تدمر صحتنا دون أن نشعر، ولماذا الجلوس وقلة الحركة قد يكونان أخطر من كثير من العادات السيئة، وكيف أن الجسم مصمم للحركة وأن نمط حياتنا الحديث يعاكس هذا التصميم. كما نتطرق إلى موضوع الإدمان على السكر، وكيف يعمل نظام المكافأة في الدماغ ليجعلنا نطلب المزيد من العادات الضارة، ولماذا يمكن لعادات بسيطة مثل التمرين أن تعطي نفس الشعور الذي يبحث عنه الدماغ في الأطعمة الضارة. ومن أهم النقاط التي يناقشها بشار في الحلقة:•لماذا لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع•كيف يمكن لعقلك الباطن أن يمنعك من خسارة الوزن•الفرق بين التوتر المفيد والتوتر الذي يدمر صحتك•أخطر 5 عادات تقصر العمر•لماذا يجب أن تكون صحتك هي الأولوية الأولى في حياتككما يشارك بشار رحلته الشخصية غير التقليدية…من مهندس كمبيوتر، إلى…
More episodes of تخيل بودكاست | Takhayaal Podcast
- واحد من كل 9 مصاب بالسكري… هل أنت واحد منهم؟ مع الدكتورة رلى راشد - تخيل بودكاست
- نمط حياتك يحدد سرعة الشيخوخة مع الدكتور اسد الغبان - تخيل بودكاست
- من رصاصة طايشة إلى 7 مليون متابع مع مهند السيوف - تخيل بودكاست
- أكبر خرافة عن تكميم المعدة وتحويل المسار مع الدكتور ناظم الرفاعي - تخيل بودكاست
- كيف تبني دخل ثاني من السوشال ميديا مع رغد الزامل - تخيل بودكاست
- لماذا بعض الناس يشيخون أسرع من غيرهم مع د. وجدي البونجي - تخيل بودكاست
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the تخيل بودكاست | Takhayaal Podcast podcast page.